催眠减压沙龙-课件.pptxVIP

与压力和平共处

——催眠减压体验沙龙

面临选择

压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受

面临改变

压力是一种

心理感受

何谓压力？

压力小测试

这是一张静止的图片，

你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力

生活中的压力事件

生活事件

压力感

生活事件

压力感

生活事件

压力感

丧偶

100

生活不协调/新家庭成员诞生/调整工作

39

生活条件改变

25

离婚

73

经济地位变化

38

改变个人习惯

24

夫妻分居

65

其他亲友去世

37

与上司闹矛盾

23

直系亲属死亡或入狱

63

改变工作行业

36

工作时间或条件改变/迁居或转学

20

受伤或生病

53

一般家庭纠纷

35

娱乐方式或宗教活动改变

19

结婚

50

借贷大笔款项

31

社会活动改变

18

失业

47

取消抵押

30

少量贷款和抵押

17

复婚或退休

45

工作责任改变/儿女长大离家/触犯刑法

29

改变睡眠习惯

16

家庭成员生病

44

取得杰出成就

28

居住习惯改变/饮食习惯改变

15

怀孕

40

妻子开始或停止工作/入学/毕业

26

休假

13

高压力的危害

情绪失控

睡眠障碍

工作效率降低

免疫力低

怪异行为

精神/神经疾病

健康现状

企业普通员工压力感受高达66%

职业经理人压力感受平均高达76%

职业枯竭状态的人有23%，男性更明显达25%

容易产生消极情绪的经理人达62.2%

有失眠现象的经理人超过50%

高级经理人对心理健康知识了解的只占27.8%

通过心理咨询缓解压力的人数仅为2%

……

《中国员工职业心理健康数据库》统计：

您和压力的关系是什么？

您印象中的催眠是什么样的？

催眠是以人为诱导(如暗示、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠

又非睡眠的意识恍惚心理状态。