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与压力和平共处
——催眠减压体验沙龙
面临选择
压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受
面临改变
压力是一种
心理感受
何谓压力？
压力小测试
这是一张静止的图片，
你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力
生活中的压力事件
生活事件
压力感
生活事件
压力感
生活事件
压力感
丧偶
100
生活不协调/新家庭成员诞生/调整工作
39
生活条件改变
25
离婚
73
经济地位变化
38
改变个人习惯
24
夫妻分居
65
其他亲友去世
37
与上司闹矛盾
23
直系亲属死亡或入狱
63
改变工作行业
36
工作时间或条件改变/迁居或转学
20
受伤或生病
53
一般家庭纠纷
35
娱乐方式或宗教活动改变
19
结婚
50
借贷大笔款项
31
社会活动改变
18
失业
47
取消抵押
30
少量贷款和抵押
17
复婚或退休
45
工作责任改变/儿女长大离家/触犯刑法
29
改变睡眠习惯
16
家庭成员生病
44
取得杰出成就
28
居住习惯改变/饮食习惯改变
15
怀孕
40
妻子开始或停止工作/入学/毕业
26
休假
13
高压力的危害
情绪失控
睡眠障碍
工作效率降低
免疫力低
怪异行为
精神/神经疾病
健康现状
企业普通员工压力感受高达66%
职业经理人压力感受平均高达76%
职业枯竭状态的人有23%，男性更明显达25%
容易产生消极情绪的经理人达62.2%
有失眠现象的经理人超过50%
高级经理人对心理健康知识了解的只占27.8%
通过心理咨询缓解压力的人数仅为2%
……
《中国员工职业心理健康数据库》统计：
您和压力的关系是什么？
您印象中的催眠是什么样的？
催眠是以人为诱导(如暗示、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠
又非睡眠的意识恍惚心理状态。
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