大学体育理论与实践教程：田径类运动PPT教学课件.pptx

大学体育理论与实践教程;田径类运动;学习目标;项目导航;第一节;;一、基本技术 （一）健身走;一、基本技术 （二）竞走;二、学练方法 （一）健身走的学练方法;二、学练方法 （二）竞走的学练方法;三、场地与比赛规则;课堂检测;课堂小结;第二节;跑类运动;一、基本技术 （一）短跑;一、基本技术 （一）短跑 1．起跑;一、基本技术 （一）短跑 1．起跑;一、基本技术 （一）短跑 1．起跑;一、基本技术 （一）短跑 1．起跑;一、基本技术 （一）短跑 2．加速跑;一、基本技术 （一）短跑 3．途中跑;头与上体保持正直或稍前倾，两臂屈肘，以肩关节为轴前后协调摆动

摆动腿的大腿高抬，积极前摆，并带动同侧髋部稍稍向前

当身体重心前移超过垂直位置后，支撑腿快速有力地蹬伸，以推动身体向前，当支撑腿蹬离地面时，身体呈现腾空状态

支撑腿的小腿随蹬地后的惯性向大腿靠拢，大小腿转成折叠姿态，原支撑腿转为摆动腿，用力前摆。与此同时，原摆动腿的大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，转为支撑腿;一、基本技术 （一）短跑 4．终点跑;一、基本技术 （二）中长跑 1．起跑;一、基本技术 （二）中长跑 1．起跑;一、基本技术 （二）中长跑 2．加速跑 ;一、基本技术 （二）中长跑 3．途中跑 ;一、基本技术 （二）中长跑 4．终点跑 ;一、基本技术 （二）中长跑 5．中长跑的呼吸 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 1．起跑至第一栏 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 2．过栏腾空 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 2．过栏腾空 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 2．过栏腾空 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 3．栏间跑 ;一、基本技术 （三）跨栏跑 4．终点跑 ;一、基本技术 （四）接力跑 ;一、基本技术 （四）接力跑 1．起跑 ;一、基本技术 （四）接力跑 2．传接棒的方法 ;一、基本技术 （四）接力跑 3．传接棒的位置 ;二、学练方法 （一）50m跑的练习方法 ;二、学练方法 （一）50m跑的练习方法 ;二、学练方法 （二）中长跑的练习方法 ;三、场地与比赛规则 （一）场地 ;三、场地与比赛规则 （二）比赛规则 1．名次判定;三、场地与比赛规则 （二）比赛规则 2．犯规;三、场地与比赛规则 （二）比赛规则 2．犯规;课堂检测;课堂小结;第三节;跳跃类运动;一、基本技术 （一）跳高;一、基本技术 （一）跳高 1．助跑;一、基本技术 （一）跳高 1．助跑;一、基本技术 （一）跳高 1．助跑;一、基本技术 （一）跳高 2．起跳;一、基本技术 （一）跳高 3．过杆和落地;一、基本技术 （二）跳远 ;一、基本技术 （二）跳远 1．助跑;一、基本技术 （二）跳远 2．起跳;一、基本技术 （二）跳远 3．腾空;一、基本技术 （二）跳远 3．腾空;一、基本技术 （二）跳远 3．腾空;一、基本技术 （二）跳远 4．落地;二、学练方法 （一）跳远的练习方法 ;二、学练方法 （一）跳远的练习方法 ;二、学练方法 （二）跳高的练习方法 ;三、场地与比赛规则 （一）跳高场地与比赛规则 ;2．比赛规则

（1）运动员必须用单脚起跳。

（2）若运动员在比赛中出现下列情况之一，则应判为试跳失败：

①在运动员试跳后，横杆未能留在横杆托上。

②在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱前沿垂直面以外的地面或落地区。

③试跳时，运动员有意用手或手指把即将从横杆托上掉下的横杆放回。;2．比赛规则

（3）名次判定：

若成绩相等，则在出现成绩相等的高度上，试跳次数较少的运动员名次列前。

若成绩仍相等，则在包括最后跳过的高度的全部比赛中，试跳失败次数较少的运动员名次列前。

当上述方法仍无法决定名次时，

若涉及第一名，则成绩相等的运动员需要进行决名次跳，直到决出名次；

若不涉及第一名，则成绩相等的运动员的名次并列。;三、场地与比赛规则 （二）跳远场地与比赛规则 ;三、场地与比赛规则 （二）跳远场地与比赛规则 ;课堂检测;课堂小结;第四节;投掷类运动;一、基本技术 （一）推铅球;一、基本技术 （一）推铅球;一、基本技术 （一）推铅球 1．握球与持球;一、基本技术 （一）推铅球 1．握球与持球;一、基本技术 （一）推铅球 2．预备姿势;一、基本技术 （一）推铅球 3．滑步;一、基本技术 （一）推铅球 4．最后用力与维持身体平衡;一、基本技术 （二）掷标枪;一、基本技术 （二）掷标枪 1．握枪与持枪;一、基本技术 （二）掷标枪 2．助跑;一、基本技术 （二）掷标枪 2．助跑;一、基本技术 （二）掷标枪 2．助跑;第三步;一、基本技术 （二）掷标枪 3．最后用力与维持身体平衡