2025秋分节气的习俗和禁忌 .pdfVIP

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

2025秋分节气的习俗和禁忌

秋分，分即为半。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球

各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。下面是小编整理了秋

分节气的习俗和禁忌，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。

秋分节气的习俗

1、秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。现

在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女

子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”

的传统。

2、竖鸡蛋

“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地

方都会有不少人在做“立蛋”试验。

3、吃秋菜

岭南地区，昔日逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜——一种野苋

菜。采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。在南京，则流

行吃“桂花鸭”，用普通的盐水鸭，以桂花卤入味。

4、品秋蟹

秋分时节，蟹肉肥美。螃蟹具有极高的营养价值，但螃蟹性寒，

切勿大量食用。

秋分禁忌有哪些

1、江淮、广西忌不下雨

秋分之日，江淮地区的人们最希望能下雨，倘若天晴将会发生旱

情，有民谣“秋分天晴必久旱”。在广西一带也有秋分祈盼下雨的习

惯，民间有一句谚语说的是：“秋分夜冷天气旱。”显然是说秋分之

日夜里寒冷，将会发生旱情，危害农作物生长发育。

2、华北平原忌刮东风

秋分时节，在华北平原最忌讳刮东风，有读语云：“秋分东风来

年旱。”若秋分时节刮起了东风，那么第二年会发生干旱，影响农作

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

物生长发育。

3、秋分忌讳电闪雷鸣

秋分之日民间忌讳电闪雷鸣。有谤语云：“秋分只怕雷电闪，多

来米价贵如何。”据说秋分之日要是遇到电闪雷鸣，那么就会影响到

秋天庄稼的正常生长发育，导致农作物减产，稻米的价格就会飞涨，

因此要提前做好预防自然灾害的准备工作。

秋分怎么养生

早睡早起

秋分之后，大家应该要注意养成早睡早起的习惯。因为秋分之后

白天变短，而黑夜越来越长了，如果在晚上睡得还是很迟，就可能容

易让寒气入侵。我们应该遵循日出而作、日落而息的规则，所以说到

了秋冬季节的时候，早睡早起很重要。

做舒缓的运动

秋季的时候虽然说温度很宜人，做运动非常合适，但是大家一定

要注意做舒缓的运动。所谓的舒缓运动就是在运动的时候，我们不会

有太大的负担，只是微微的出汗。比如说散步、快走、瑜伽还有太极

拳，这些都是属于舒缓作用。

因为秋天的时候寒气已经比较重了，如果过分的消耗自己的体力，

容易使得寒气入侵，进而造成多种疾病。另外还有不少人根本没有运

动基础，但是想快速地收获运动的好处，于是进行一些激烈的锻炼项

目，这样的做法也应该要避免。

赶走抑郁惆怅

秋天似乎周围的一切都慢了下来，看着落叶会让很多敏感的人都

陷入悲伤、抑郁的情绪中。所以赶走这样的伤感情绪是第一步，从心

里要无视气候的变化。

《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，

使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的养生内容，还有一大部

分是关于情绪的，应让情志平和。