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目录
01020304
冬至简介冬至习俗冬至食物冬至养生
01
冬至简介
01冬至简介
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大
内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间
的传统节日。冬至，斗指子，太阳黄经达270°，于每年
公历12月21－23日交节。冬至是时年八节之一，古时
民间有在“八节”拜神祭祖的习俗。冬至被视为冬季的大
节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至
为“亚岁”或“小年”。在我国南方沿海部分地区至今仍
延续冬至祭祖的传统习俗。在我国北方一些地区，每年冬
至日，有吃饺子的习俗。
01冬至简介
冬至标示着北半球的太阳高度最小，白昼时间最短，但是冬至日的温度不是最低。冬至这天太阳直射地面的位置到
达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），太阳光对北半球最为倾斜；因此，冬至日是北半球各
地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度
稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短
一些。
01冬至简介
冬至，是“二十四节气”之一。
“二十四节气”与“十二月建”是
干支历的基本内容，它在上古时代
（或远古）已订立。古籍载，天皇
氏始制干支之名，以定岁之所在。
“二十四节气”是干支历中表示季
节、物候、气候变化以及确立“十
二月建”的特定节令。上古时代以
北斗斗柄顶端的指向确定“二十四
节气”。干支历将一岁划分为“十
二辰”（十二月建），“建”代表
北斗斗柄顶端的指向，斗柄旋转依
次指向“十二辰”。
01冬至简介
冬至兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气
点，也是传统的祭祖节日。冬至是时年八节之
一，中华民族自古以来就有在冬至祭祀祖先的
传统，以示孝敬、不忘本。因各地礼俗的不同，
祭祖形式也各异。祭祖的同时，有的地方也祭
祀天地神灵，供品主要有三牲饭菜、三茶五酒
等。冬至被视为冬季的大节日。在民间广泛流
传着“冬至大如年”的讲法，冬至又被称为
“亚岁”、“小年”，一是说明年关将近，二
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