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平衡功能训练操作流程

1、平衡的定义

平衡(balance,equilibrium)是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态。人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。

2、平衡的分类

静态平衡：指的是人体或人体某一部位处于某种特定的姿势，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。

动态平衡：包括两个方面：

（1）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获得稳定状态的能力。

（2）他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产生反应、恢复稳定状态的能力。

3、平衡训练的基本原则

支撑面积由大变小

稳定极限由大变小

从静态平衡到动态平衡

逐渐增加训练的复杂性

从睁眼到闭眼

因人而异，循序渐进

4、平衡的评定

5、平衡训练方法－训练顺序

前臂支撑下的俯卧位→肘膝跪位→双膝

跪位→半跪位→坐位→站立位。

偏瘫患者：

仰卧位→坐位→站立位

（1）仰卧位

桥式运动分类：双桥运动、单桥运动。

桥式运动方法：完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。

桥式运动训练：治疗师可将一只手放在患者的患膝上，然后向前下方拉压膝关节，另一只手拍打患侧臀部，刺激臀肌收缩，帮助患髋伸展。

（2）前臂支撑下的俯卧位

适合截瘫患