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预防疾病优秀课件;目录;01;保持身体机能的正常运转;预防疾病可以降低医疗费用的支出，为个人和家庭节省经济开支。;提高生活质量与幸福感;02;膳食平衡;建立规律的作息时间表，有助于身体各系统的正常运转。;根据个体情况，选择适当的运动方式和强度，避免过度运动。;保持良好的心态，积极面对生活中
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