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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰
体育与健康话题国旗下讲话6篇
体育与健康话题国旗下讲话篇1
老师们、同学们：大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动，健康成长》
同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了!“生
命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短
暂的!如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个
“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽
然不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人
生最大的财富。古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想
变得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，
跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动;健康
的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都
可以得到，秘诀更是坚持运动。
参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能多接
受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的
病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发
育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大
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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极
的作用。
同学们，露出你的笑脸，伸出你的双手，做个运动的自己，快乐
的自己，健康的自己!让我们一起走进操场上，走到阳光下，去
感受体育的魅力，享受运动的快乐!
坚持做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”最后，祝愿同学
们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后学业打下
良好的体能基础。谢谢大家!
体育与健康话题国旗下讲话篇2
老师们，同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习
任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发
地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会
到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美
丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只
要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强
每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多??
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身
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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》
体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体
育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并
从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人
指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～
30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最
高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发
生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网
膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量
多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均
衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特
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