跳远腾空步 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跳远腾空步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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设计思路

本节课的设计思路以人教版必修第一册《体育与健康》中“跳远”章节为基础，结合高一学生的身体发展特点和学习需求，重点教授跳远腾空步技术。通过讲解与示范相结合的方式，让学生掌握正确的腾空步动作要领，提高跳远成绩。课程分为三个环节：理论讲解、动作示范和分组练习，旨在培养学生的跳跃能力，增强体育素养，提高课堂教学效果。

核心素养目标

培养学生勇敢自信的心理品质，通过跳远腾空步的学习，提升学生的身体协调性与灵活性，增强学生的运动能力。同时，培养学生良好的团队协作精神和自我保护意识，在体育活动中形成积极向上的生活态度和健康的生活方式。

重点难点及解决办法

重点：跳远腾空步技术的正确掌握与身体协调性的提高。

难点：学生在腾空过程中的身体平衡控制及动作的连贯性。

解决办法：

1.强化技术要领讲解，通过慢动作视频让学生直观理解动作过程。

2.分步骤示范，先从地面动作练习开始，逐渐过渡到低高度跳跃，让学生体会和掌握动作。

3.设置辅助练习，如利用跳箱、沙坑等设备，降低难度，让学生在安全的环境下练习。

4.个体化指导，针对不同学生的特点给予个性化建议和纠正。

5.多次重复练习，增加学生的肌肉记忆，形成稳定的技术动作。

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解跳远腾空步的技术要领，并现场示范。

2.设计分组练习活动，让学生在小组内相互观察、讨论和改进动作，促进互动学习。

3.利用视频媒体播放优秀跳远运动员的比赛片段，进行案例分析，增强学生的学习兴趣和动力。

4.通过设置跳远比赛游戏，激发学生的竞技热情，提高实践操作能力。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：以提问方式引导学生思考跳远运动在日常生活中的应用，如“你们认为跳远在生活中有哪些作用？”

回顾旧知：回顾初中阶段学过的跳远基本知识，如跳远的助跑、起跳等技术要点。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：详细介绍跳远腾空步的技术要领，包括起跳后的身体姿势、空中动作和落地姿势。

举例说明：通过展示跳远运动员的腾空步动作图片或视频，帮助学生更直观地理解技术要点。

互动探究：引导学生分成小组，讨论如何正确完成腾空步，并尝试在小组内进行模拟练习。

3.巩固练习（约15分钟）

学生活动：让学生在操场上进行跳远腾空步的实践练习，注意动作的连贯性和准确性。

教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作中的错误，提供个别化建议。

4.课堂总结（约5分钟）

5.作业布置（约5分钟）

布置课后作业：让学生回家后观看跳远比赛视频，分析运动员的腾空步技术，并撰写观后感。同时，安排下次课前的跳远实践练习，要求学生记录自己的练习次数和进步情况。

知识点梳理

1.跳远的基本概念与历史发展

-跳远的起源与发展历程

-跳远运动的国际比赛规则

2.跳远技术的基本组成

-助跑：助跑的速度、节奏与步频

-起跳：起跳腿的选择、起跳角度与力量

-腾空：腾空中的身体姿势与动作

-落地：落地前的准备动作与落地姿势

3.跳远腾空步技术的详细解析

-腾空步的定义与重要性

-腾空步的动作要领：身体姿势、摆动腿与起跳腿的配合

-腾空步中的常见错误与纠正方法

4.跳远训练方法与策略

-基础训练：力量、速度、柔韧性与协调性的训练方法

-技术训练：分解动作练习、完整动作练习与比赛模拟

-心理训练：比赛中的心理调节与自信心培养

5.跳远运动的生理基础

-跳远运动对身体素质的要求

-跳远运动对运动系统的影响

-跳远运动对心血管系统的影响

6.跳远运动的安全与防护

-跳远运动中常见的运动损伤与预防

-跳远场地与设备的安全要求

-跳远运动中的自我保护方法

7.跳远比赛规则与裁判方法

-跳远比赛的基本规则

-跳远比赛的裁判工作流程与要点

-跳远比赛中的违规行为及其处理

板书设计

①跳远腾空步技术要领

-起跳后的身体姿势：挺胸、收腹、提臀

-摆动腿与起跳腿的配合：协调摆动，保持平衡

-腾空中的动作：小腿向前伸直，大腿向后摆动

②跳远训练方法

-力量训练：深蹲、跳跃等

-速度训练：短跑、变速跑等

-技术训练：分解动作练习、完整动作练习

③跳远安全与防护

-运动损伤预防：充分热身，正确使用器材

-自我保护方法：落地时注意缓冲，避免跌倒损伤

-安全要求：穿着合适运动装备，遵守场地规则

教学反思

这节课通过教授跳远腾空步，我看到了学生们在体育方面的进步和挑战。首先，学生们对跳远运动的兴趣明显提高，他们在课堂上的积极参与让我感到欣慰。以下是我对本次教学的一些反思：

在教学内容的设计上，我觉得自己做得比较好的地方