2025年即兴演讲的主要技巧方法 .pdfVIP

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

即兴演讲的主要技巧方法

即兴演讲的主要技巧方法

即兴演讲时，可以尝试去了解观众，每到一处讲话，即是三五成

群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下

几个方面：文化、职业、年龄、性别等。下面是小编为大家整理的即

兴演讲的技巧方法，希望对您有所帮助!

即兴演讲的技巧方法

1.克服心理障碍

即兴演说之难，首先就在于演讲者不能克服自己的心理障碍。有

一个学员曾苦恼地对我说：“你让我写的话，顷刻之间我也能提起笔

来扬扬万言，但若在短短的五分钟之内让我说一串道理来，我可是说

不出什么，讲起话来都结结巴巴的。”这是演讲者缺乏自信的表现，

因此，日常除了要积累知识、提高个人素养，还要善于自我调节，敢

于说话，勇于说话，大胆地与周围各阶层的人聊天，甚至主动与他们

对话，从中学习即兴演说的技巧。不要不敢说，也不要说“我不会说，

说得不好”等之类的丧气话，越是这样就越不敢说、说不好，很容易

给人留下哼哼唧唧、唯唯诺诺的印象。

2.讲话前做好准备

即兴演讲往往是突如其来的，即使是见过大场面的人，内心也不

可能是静如止水的，有点紧张情绪是在所难免的。如王小丫做开心辞

典前要喝啤酒壮胆，央视名嘴也常因上节目失眠。所以讲话前紧张并

没什么，关键是要学会放松心情，我教大家几招舒缓神经的方法。

(1)深呼吸，眼睛微闭，在心中默默数数。科学研究已证实，这个

方法可减慢人体的血液循环，放松神经。

(2)凝视某个物体，尽量专注，甚至可以试着分析它的形状和远近。

这个方法有助于转移人的注意力，丢掉包袱。

(3)喝一点儿饮料。这个方法一方面可以增加唾液分泌，保证喉部

的湿润;另一方面，也可起到稳定情绪的作用。

(4)适当做轻微的活动。紧张会让人体产生大量的热能，讲话前若

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

能稍微活动一下，有助于热量的散发，减轻神经的紧绷和疲劳。

3.快速构思腹稿

在做稳定情绪的活动时，演讲者要试着理清讲话思路，打好腹稿。

讲话主题的确定是最关键的。主题是即兴演讲的灵魂，也是整个表达

的重心所在，出色的即兴演讲，哪怕只有几句话，听众也能抓住它的

核心。所以只有先确定了主题，讲话时的每一段、每一句、每个词语

才有着眼点。主题，就是整个演讲内容的统帅。至于怎样确定主题，

根据我的总结，我认为可以从以下方面寻找：

(1)临场发挥。现场发生了什么事，有什么人，什么物，演讲者都

可以着眼于它的特点与本质进行主观联想，再用合适的语言把它讲出

来。

(2)更新角度。同一个问题，不同的人可以从不同的角度去理解，

表达出完全不同的意思。即兴演讲应该有一个语言环境，这个语言环

境产生了什么观点。演讲者完全可以根据自己的角度重新组织语言，

阐述自己的看法。

(3)问答式。在某个会议或某个场合中，大家如果都表达了自己的

观点，唯独你不发表观点，现在突然轮到你了，该怎么办?不防向自己

提一串问题，阐明自己为什么有这样的表现，在自问自答的过程中，

有价值的主题就凸显出来了，那就是你讲话的核心所在。

(4)了解听众。演讲者还可根据听众的文化层次、职业、年龄、性

别等“看人下菜碟”，对什么样的人讲什么样的话。例如，如果听众

是一些