2025年健身基础知识理论试题.pdfVIP

学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。——黄睎

健身基础知识理论试题（140分）

下面的这些测试题，你能做对多少呢？快来测一测吧！做错的题目记得认真看解析，做笔记哦！

1、蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是（），二是蛋白质的质量，而蛋白质供给的热量占一日膳食总

热量的10％--15％。【单选题】（4分）

A.蛋白质含量

B.蛋白质摄入量

C.人体生理状态

D.蛋白质分量

正确答案:A

2、在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的（）。【单选题】（4分）

A.便于锻炼者模仿学习

B.便于指导员观察

C.便于纠正错误动作

D.便于锻炼者找到适合自己的角度

正确答案:B

3、完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指（）。【单选题】（4分）

A.运动量

B.运动强度

C.运动负荷

D.生理负荷

正确答案:D

4、常见的膝关节运动损伤有（）。【单选题】（4分）

A.腕舟状骨骨折

B.股骨头缺血性坏死

C.前交叉韧带损伤

D.弹响髋

正确答案:C

5、碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、（）。【单选题】（4分）

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

A.氧

B.氦

C.氯

D.氟

正确答案:A

6、儿童缺乏（）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。【单选题】（4分）

A.维生素E

B.维生素A

C.维生素D

D.维生素B

正确答案:C

7、人体每天摄入磷11.5g，成人的吸收率为（）。【单选题】（4分）

A.30％--40％

B.40％--60％

C.50％--70％

D.60％--80％

正确答案:C

8、人体缺乏维生素A时，容易引发（）。【单选题】（4分）

A.坏血病

B.夜盲症

C.干眼症

D.脱发

正确答案:C

9、根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（）。【单选题】（4分）

A.技术等级制度

B.职业资格证书制度

C.准入制度

D.培训就业制度

正确答案:B

10、氨基酸是构成（）的基本单位。【单选题】（4分）

A.蛋白质

B.脂肪

C.有机物

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

D.无机盐

正确答案:A

11、小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。【单

选题】（4分）

A.问题取向应对

B.情绪取向应对

C.逃避应对

D.被动应对

正确答案:C

12、急性运动损伤最初（）内，肌肉、韧