2025年家长学校教案之《积极情绪与幸福人生》.pdfVIP

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

《积极情绪与幸福人生》

《全国家庭教育指导大纲》15—18岁儿童的家庭教育指导要点第六点指出，

指导儿童以平常心对待升学。家长在学生迎考期间保证儿童劳逸结合,身心愉快；

保持适度期待,鼓励儿童树立自信心,以平常心面对考试。

二、教学目标：

（1）向家长介绍由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创建的情绪ABC理论，

帮助家长了解积极情绪和消极情绪对孩子成长的影响，学会观察孩子的情绪状态,

找出消极情绪产生的原因。

（2）通过案例分析指导家长善于发现自身情绪及行为变化对孩子情绪的影

响，促进良好家庭氛围的形成,家校携手帮助孩子提高情绪调节能力，享受幸福

人生。

三、使用教材及案例内容摘要与分析：

（1）《父母课堂》2018年9月刊潘佳琦【我和妈妈读《生气汤》】

《父母课堂》2019年3月刊马志国《崩溃的男孩怎样自救》

（2）《如何控制自己的情绪》（美）康利中信出版社

四、家长学员及孩子基本情况分析

（1）本班学生情况分析：

高三（22）班是学校实验班，孩子们学习勤奋，成绩不错。由于高考压力等

各方面综合因素的影响，部分学生产生了紧张、焦虑、恐惧和暴躁等消极情绪，

甚至有个别学生出现了一定程度的抑郁，影响了学生正常的学习和生活！

不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

2）本班家长情况分析：

本班家长普遍对孩子的学习非常重视，对孩子的期望值偏高。相当一部分家

长重分数而忽略对孩子品质的培养，部分家长关注孩子的情绪变化和心理健康，

但在如何指导孩子情绪调节方面明显经验不足。

五、教学过程

1.活动导入：情绪初体验

活动准备：提前让参会的家长用两三句简短的话来描述自己的主要特征。授

课教师将每位家长的描述打印在小卡片上。

活动程序：（1）现场抽签，要求每个家长拿着抽到的卡片在房间里走动，

找到一个符合卡片上描述的人，然后请对方在卡片上的适当位置签上自己的名字。

(有人可能符合多项描述，但一张卡片只能签一个人)；（2）告诉家长他们有2

分钟时间来收集签名。

家长讨论：

（1）在刚才的活动环节中，你的心情是怎样的？你有积极参与吗？

（2）你觉得与陌生人沟通有压力吗？

（3）你刚才采用了哪些方式来获得对方的认同及签名?

教师小结：通过活动体验与讨论环节，家长们初步体会情绪分积极情绪与消

极情绪，两种情绪让我们产生的感觉是不一样的。

2.案例分析：揭开情绪的“红盖头”——认识情绪，学习情绪ABC理论

案例：学习成绩一向很好的李明，期中考试很不理想，在班级中排到了四十

多名。如果你是李明的父亲或母亲，请如实回答，你第一时间会产生怎样的情绪？

请家长们再认真思考一下，产生这些情绪的想法是什么？请把自己的想法填在表

格中（PPT展示）。

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

（想法）C（情绪）行为

愤怒训斥孩子不努力

难过落泪、吃不下饭