2025届高考写作素材：“压力”主题素材积累与整理.docxVIP

“压力”主题素材积累与整理

关于“如何面对压力”的写作立意示例：

积极应对，化压力为动力

立意阐释：强调面对压力时，要保持积极乐观的心态，主动寻找方法将压力转化为前进的动力，从而实现自我提升和突破。可以写自己或他人在学习、工作、生活等方面遇到压力，通过努力拼搏、坚持不懈，最终克服困难，取得优异成绩或达成目标的故事，展现压力背后的积极意义和价值。

适用场景：适用于鼓励人们在面对各种挑战和压力时，不要被困难吓倒，而是要勇敢地迎难而上，通过自身的努力和奋斗，将压力转化为推动自己不断进步的力量，实现个人的成长和发展。

智慧化解，巧妙应对压力

立意阐释：侧重于阐述在面对压力时，要运用智慧和策略，巧妙地化解压力，而不是盲目地硬抗。可以写一些通过合理规划时间、调整目标、寻求帮助、转移注意力等方式，有效缓解压力，使自己在轻松的状态下也能取得不错成果的事例，体现面对压力时的灵活应变和智慧处理。

适用场景：适用于引导人们在面对复杂多变的压力情境时，学会运用不同的方法和技巧，以更加从容、智慧的方式应对压力，避免因压力过大而产生不良情绪和后果，保持良好的心态和生活状态。

平和心态，坦然面对压力

立意阐释：着重强调以平和、淡定的心态去看待压力，不被压力所左右，保持内心的宁静和稳定。可以写一些在压力面前，通过冥想、运动、听音乐等方式调整情绪，让自己保持冷静，从而更好地分析问题、解决问题的事例，说明平和的心态是应对压力的重要保障，有助于我们更清晰地认识自我和外界，做出理智的决策。

适用场景：适用于提醒人们在快节奏、高压力的现代生活中，要学会调节自己的情绪和心态，以平和之心面对各种压力和挑战，避免因过度焦虑和紧张而影响身心健康和生活质量，培养良好的心理素质和应对能力。

团结协作，共同分担压力

立意阐释：突出团队合作在应对压力中的重要作用，强调众人拾柴火焰高，通过与他人携手共进，共同分担压力，能够更有效地解决问题。可以写一些团队在面对重大任务或困难时，成员之间相互支持、相互鼓励，共同出谋划策，最终成功克服压力，达成目标的感人故事，体现团结协作的力量和温暖。

适用场景：适用于强调集体主义精神和团队合作意识的重要性，鼓励人们在面对共同的压力和挑战时，要积极寻求团队的支持和帮助，发挥集体的智慧和力量，共同应对困难，实现团队的共同目标，增强团队的凝聚力和向心力。

认清压力，理性看待压力

立意阐释：倡导人们要正确地认识压力，理性地分析压力的来源、性质和影响，从而做出合理的应对措施。可以写一些因对压力认识不清而导致盲目跟风、过度焦虑或消极应对的事例，以及通过深入了解压力后，调整心态和行为，正确应对压力的转变过程，说明理性看待压力是有效应对压力的前提和基础。

适用场景：适用于引导人们在面对各种复杂多变的压力时，不要被表面现象所迷惑，而是要深入思考和分析，以理性的态度去对待压力，避免因盲目和冲动而做出错误的决策，提高应对压力的科学性和有效性。

压力之下，坚守自我

立意阐释：强调在巨大的压力面前，要坚守自己的信念、原则和价值观，不随波逐流，不轻易放弃。可以写一些在面临外界的压力和诱惑时，依然坚持自己的理想和追求，保持独立思考和判断能力，最终实现自我价值和目标的人物事迹，展现人性的坚韧和伟大，体现压力之下坚守自我的重要性和意义。

适用场景：适用于鼓励人们在面对各种外界压力和挑战时，要坚定自己的信念和追求，保持独立的人格和精神，不被外界因素所左右，坚守自己的内心世界，实现自我价值和社会价值的统一，培养坚定的意志品质和高尚的道德情操。

“压力”这一话题的高考写作素材梳理：

名言警句

积极面对压力：“在压力面前，不好做一个懦弱者，应对压力，要学习并领悟坦然应对。压力让人生更精彩。”这句话告诉我们，面对压力，我们不能退缩，而要勇敢地去面对，因为压力能为人生增添光彩。

压力与动力的关系：“没有天敌的动物往往最先灭绝；有天敌的动物则会逐步繁衍壮大。”这表明适当的外部压力可以激发生物的生存活力和竞争力，同理，人也应在适当的压力下不断进取。

压力的双面性：“压力是造成秃头的原因，但刻意避免压力又会造成压力，到头来我们根本无能为力。”这说明压力既可能带来负面影响，如健康问题，但如果一味逃避压力，又会陷入另一种困境，体现了压力的双刃剑特性。

事例素材

个人成长方面

刘谦的奋斗：台湾魔术师刘谦，原本只期望能够当上一名白领，过着朝九晚五的日子，能在家中自己玩魔术就是他的愿望了。但他却屡次面试失败，经历了千辛万苦，后才决定苦练魔术，成为职业魔术师。他正是靠着创新，靠着变革，以新的姿态对待压力与竞争，在人生路上划过了不同于他人的全新轨迹。这体现了压力可以促使人改变自我，激发潜能，从而实现人生的华丽转身。

王义夫的坚持：从洛杉矶奥运会到雅典奥运会，王义夫再次登上世界之巅。44岁的老枪手王义夫是中