第2课时 学会管理情绪.pptxVIP

视频《把最好的一面留给孩子》;;第二课做情绪情感的主人;学习目标;为什么说中学生活是一个新的起点？;教学目标;;最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。;探究与分享;;;当愤怒遇上愤怒;;思考：你有哪些类似的经历?这些经历对你管理情绪有什么启发?;;;1.微笑是最美的表情，如同生活中的阳光、空气、水分一样重要。每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（?????）

A．表达情绪不利于人的身心健康

B．应时刻保持快乐喜悦的积极情绪

C．要学会消除情绪对自己的影响

D．要学会管理情绪，做情绪的主人;2.下面漫画《忧虑》给我们的启示是()

A.要根据自身的特点和需要找到适合自己的调节情绪的方法

B.情绪是无法调适的

C.任何时候都要压抑自己的情绪

D.忧虑会使人掉头发;3.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是()

A.注意转移B.合理宣泄

C.认知调节D.放松训练;4.周末，小铭和同学一起到敬老院看望老人，教老人用智能手机。听到老人们的夸赞，小铭特别开心。这说明（）

A.学会认识自己的情绪。

B.学会调节情绪。

C.学会合理表达情绪。

D.学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。