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演讲人：;目录;01;;头痛、面部水肿、颈部肿胀、呼吸困难、吞咽困难等。;保持健康生活方式，如合理膳食、适量运动等，降低血液粘稠度，减少血栓形成。;02;减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉等，以降低血脂水平，预防颈静脉堵塞。;保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和血液循环。;;0
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