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古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

心理书单让你内心变得更强大的16本书

心理学流派简介

⒈格式塔心理学：

格式塔心理学又称“完形”心理学。1912年发端于德国，创始人

德国心理学家维台默、考夫卡和苟勒。

格式塔是德文译音，意为形态、形象。后引申为“完形、结构、

组织”，指任何一种被分离整体而定，即不单是指图形样式，重要是

指组织整体。格式塔主义反对知觉由感觉元素组成，而认为知觉是一

个整体，而且是整体知觉直接产生。

⒉心理场的概念：

格式塔派另一个特点是援引了现代数理科学概念来说明心理现象

和心理机制，提出了“心理场”“物理场”“行为场”等概念。

认为心理也是一个应力应变系统。德国心理学家勒温引用了爱因

斯坦对场的定义。场是“相互依存的现存事实的整体”，来说明心理

场的概念。

个体在特定时间内所体验到的世界就是他的“心理生活空间”包

括个体同他的心理环境，即他感知到的环境，行为永远是他心理空间

的一个功能，反之，生活空间又是人和环境相互作用的产物。

1.《心流:最优体验心理学》

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的

状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成

之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们

在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到

心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的

时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，

在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统

阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工

作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；

对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

2.《犯罪心理学》

本书提供了一个关于心理学取向的犯罪学理论的综合性研究：聚

焦于对与生俱来的一些因素（如人类本性、遗传）的研究，会影响罪

犯一生的因素的研究（如学习、发展），以及犯罪发生情境的因素的

研究。本书更多强调不同分支路径间的联系，并提出由它们整合而成

的、非竞争性的理论解释，这将提供一个与它们各行解释相比更为完

整的画面。

3.《重口味心理学》

你的身边是否有些人看起来怪怪的？是不是总有一种事物让你没

来由地害怕？你的大脑是否经常不受意识控制地涌入一些想法、影像

或冲动？你身边是否有些人会突然性情大变，几乎变成了另一个人？

你听说过有的男性有着“害羞的膀胱”吗？他们在公共卫生间小便时

一定要等到旁边没人，或者到一个单独的小隔间，否则便尿不出来。

《重口味心理学》是心理学的最后一块隐秘，幽默另类、通俗易

懂地讲述了各种重口味心理现象，如多重人格障碍、特定精神分裂、

恋童癖、恋物癖、露阴癖、性欲倒错、特定对象恐惧症等，配有大量

生动真实的案例，并附作者独到的分析，教你如何一眼看穿身边人的

所有秘密和怪癖。

4.《津巴多时间心理学》

决定命运的不是性格，是你独一无二的“时间人格”。

中国知名心理学家、时间心理学中国第一人黄希庭倾力推荐。

时间是我们最宝