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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
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健康教育试题库:
一名词解释
1.身体素质：是指通过肌肉活动形式，所表现的机体各器官系统的一
种综合能力，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等，其中尤以力量、
速度、耐力最为重要。
2.身体活动能力：是指依赖人体支持系统，使其通过肌肉活动所表现
的随意运动能力。
3.亚健康状态：是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状
态”，或“灰色状态”。是指机体在外环境不良刺激下引起心理、生理
发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。
4.应激：指个体对应激源或刺激所作出的反应。应激源是指那些唤起
机体适应反应的环境事件与情景。
5.适应：
就是个体采取各种调整措施，为改变自我去顺应环境的过程。
6.血压：
是指心脏收缩时,血液流经动脉管腔对血管壁产生的侧压力,
是心室射血和外周阻力共同作用的结果.
7.肥胖：是指体脂肪储存过多所引起的体重增加。一般认为体重超出
正常标准10%~19%为超重，超出20%以上为肥胖。
8.素质教育：旨在全面提高学生综合素质的一种教育方法，它与应试
教育相比，除重视学生学业水平，还特别注重健康体魄与人格的培养，
并主根据个人条件与特长，强调个性发展、应变能力、生活能力、独
立意识、竞争精神与个人价值的全面提高。
9.运动处方：指针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体
育锻炼方法。
10.运动损伤：指在体育锻炼过程中，不管是直接的还是间接的身体
损伤，统称为运动损伤。
11.休闲体育：是指人们在工作学习之余进行的群众性体育活动，它
正在作为人们生活中不可缺少的重要容，通过挖掘其蕴藏的各种身体
活动形式，在欢悦和谐的氛围中，日积月累地实现争强体质，促进健
康，恢复体力，抵御疾病，调节心理，冶情操，激发生活欲望，培养
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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
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高尚品质，改善人际关系，满足精神追求以与享受高质量人生乐趣等
目的。
12.运动性疲劳：
是由于运动引起的身体工作能力的暂时降低的现象。
13.有氧运动：人体在氧供应充分的条降下的运动。
14.肺活量：是指尽最大可能深吸气后在尽最大可能深呼气。
15.脉搏：指心脏节律性地收缩、舒，它是由大动脉的压力变化而引
起四肢血管扩和收缩的一种搏动现象。
二是非题
1、肺结核、流感、麻疹、流脑等疾病是通过粪－口传播途径的传染病（×
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