2025年成长心理健康心得体会范文（精选5篇）.pdfVIP

吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》

成长心理健康心得体会范文（精选5篇）

某些事情让我们心里有了一些心得后，往往会写一篇心得体会，

这样可以记录我们的思想活动。到底应如何写心得体会呢？下面是小

编精心整理的成长心理健康心得体会范文（精选5篇），仅供参考，

希望能够帮助到大家。

成长心理健康心得体会1

让我简短的说一下吧：

一个人的健康包括了身体的健康和心理的健康及良好的适应能力

等。如果你缺少一样都算不上健康。

一许你有着强健的体魄，可你有健康的心理吗？下来让我告诉你，

健康心理具备的条件吧。

第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就智力正常。

第二，能自己把握自己的情绪，使自己每天都保着情绪稳定的效

果。

第三，坚定的意志做事要有始有终。

第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。

第五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都

要有限度。

第六，正确的认识自己，充满自信。

千万不能出现心理不健康的情况喔u比如，抑郁p多疑p孤独p

自卑p依赖p嫉妒p情绪波动等。

杀手大家都知道吧u可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀

手”主要缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。

爱一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就家庭和社会

给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理，他们

会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还出现

依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷

闷不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

过分苛求就指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱离

了我们实际，提出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛刻的程

度。所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。

所谓惩戒无度，就指经常为一点小事，对青少年身体和心理上的

惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、戒

备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧虑、

恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑、

自毙”等恶果。

从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康

的心理。

成长心理健康心得体会2

在幼儿园及小学低年级的时光无忧无虑的，没有学业的负担，整

天嘻嘻哈哈的；渐渐长大了，学业的负担越来越重，压力也越来越大，

面对压力我们也需要适当的放松。

比如：一天放学后，好不容易做完了老师布置的回家作业，没想

到，家长又布置了许多家庭作业，这会让我们本来就很压抑的心理变

得更加烦躁。对此，我也有我自己的一套“调节法”。

1、找个时间（可以在学校课间或有空的时候）和自己的知心朋友

发发牢骚、吐吐苦水，寻找一个安慰。

2、找一个毛绒玩具（或柔软的东西），当成自己的发泄目标，疯

狂锤击，发泄一下自己心中的烦躁，也可以去学校中的“心灵港湾”

对着那里的拳袋发泄一通（此办法不推荐，此办法只能暂时性抑制烦

躁情绪）

3、追根溯源，家长布置家庭作业无非就想让我们的成绩有所