2025年高中跆拳道大单元教学设计.pdfVIP

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

高中跆拳道大单元教学设计

一、教学主题

高中跆拳道基础技能训练与实战应用

二、教学对象

高中学生

三、教学目标

1.了解跆拳道的历史、文化和基本礼仪。

2.掌握跆拳道的基本动作和基本技术。

3.提高身体素质，包括柔韧性、力量、速度和耐力。

4.培养学生的自信心、纪律性和团队合作精神。

四、教学重难点

1.重点：跆拳道的基本动作和基本技术。

2.难点：如何将基本动作和基本技术应用到实战中。

五、教学方法

1.讲解法：讲解跆拳道的基本知识和技术要领。

2.示范法：通过示范，让学生直观地了解跆拳道的动作和技术。

3.练习法：通过反复练习，让学生掌握跆拳道的基本动作和基

百学须先立志。——朱熹

本技术。

4.比赛法：通过比赛，让学生将所学的基本动作和基本技术应

用到实战中。

六、教学过程

第一阶段：基础知识学习

1.介绍跆拳道的历史、文化和基本礼仪。

2.讲解跆拳道的基本动作和基本技术，包括踢、打、推、防等。

3.进行简单的柔韧性训练，如拉伸、压腿等。

第二阶段：基础动作训练

1.学习跆拳道的基本动作，如前踢、横踢、侧踢、后踢等。

2.进行基本动作的反复练习，提高动作的准确性和熟练度。

3.进行简单的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

第三阶段：基本技术训练

1.学习跆拳道的基本技术，如直拳、勾拳、上勾拳等。

2.进行基本技术的反复练习，提高技术的准确性和熟练度。

3.进行简单的速度训练，如快速踢腿、快速出拳等。

第四阶段：实战应用训练

1.进行简单的实战演练，让学生将所学的基本动作和基本技术

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

应用到实战中。

2.进行简单的对抗训练，提高学生的实战能力和应变能力。

3.进行简单的战术训练，如进攻、防守、反击等。

第五阶段：综合训练

1.进行综合性的训练，包括柔韧性、力量、速度、耐力等方面

的训练。

2.进行综合性的实战演练，提高学生的实战能力和应变能力。

3.进行综合性的比赛，让学生将所学的基本动作和基本技术应

用到实战中。

七、教学评价

1.通过观察学生的表现，评价学生的学习情况和掌握程度。

2.通过比赛结果，评价学生的实战能力和应变能力。

3.通过学生的自我评价和互相评价，评价学生的学习态度和团

队合作精神。

八、教学资源

1.跆拳道场馆和器材。

2.跆拳道教材和视频教程。

3.跆拳道教练和助教。

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

九、教学总结

通过本单元的教学，学生应该掌握跆拳道的基本动作和基本技

术，并能够将其应用到实战中。同时，学生应该提高身体素质，包括

柔韧性、力量、速度和耐