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篮球专项理论课教案完整版

目录课程介绍与目标篮球运动基础知识进攻技术讲解与示范防守技术讲解与示范篮球比赛策略与战术应用篮球运动员身体素质训练课程总结与考核评估

01课程介绍与目标Chapter

提高学生篮球专项理论水平，深入了解篮球运动的基本规律、技战术原理和比赛规则。培养学生运用篮球理论知识指导实践的能力，提高篮球技战术水平和比赛能力。增强学生的篮球文化素养，培养对篮球运动的热爱和兴趣。篮球专项理论课的目的球运动概述介绍篮球运动的起源、发展、特点和价值。篮球战术理论介绍篮球进攻战术和防守战术，包括快攻、阵地进攻、全场紧逼防守等。篮球技术理论详细讲解篮球基本技术，包括传球、投篮、运球、突破、防守等。篮球比赛规则与裁判法讲解篮球比赛规则，介绍裁判员的职责和判罚标准。课程内容与安排握篮球基本技术、战术和比赛规则的理论知识。知识目标能够运用所学知识指导实践，提高篮球技战术水平和比赛能力。能力目标培养学生对篮球运动的热爱和兴趣，增强团队协作精神。情感目标认真听讲、积极思考、勤加练习，达到规定的技术和战术指标。学习要求教学目标与要求

02篮球运动基础知识Chapter

篮球运动起源于19世纪末的美国，由詹姆斯·奈史密斯博士发明，最初是为了在室内进行的一项有趣的体育活动。篮球运动逐渐在全球范围内普及，并发展成为一项竞技性极强的体育运动。随着规则的不断完善和技战术水平的提高，篮球比赛变得越来越激烈和具有观赏性。起源发展篮球运动的起源与发展

比赛规则篮球比赛通常分为四节，每节12分钟。比赛双方各5名球员出场，通过投篮、传球等技术手段争夺得分。规则包括进攻、防守、违例、犯规等方面的内容。场地设施篮球比赛场地为长方形，长28米，宽15米。场地内设有中线、三分线、罚球线等标志线。此外，还有篮筐、篮板、计时器、计分器等设备。篮球比赛规则与场地设施

包括快攻、阵地进攻、全场紧逼防守等。战术配合要求球队成员之间默契协作，根据比赛情况灵活运用各种战术。包括抢断、盖帽、防守篮板等。防守技术要求球员具备良好的反应速度、判断力和身体素质，以限制对手的进攻。包括传球、投篮、突破、策应等。进攻技术要求球员具备准确的传球和投篮能力，以及灵活的突破和策应能力。包括跑动、跳跃、转身等。移动技术是篮球运动的基础，要求球员具备快速、灵活和协调的移动能力。防守技术进攻技术移动技术战术配合篮球技术分类及特点

03进攻技术讲解与示范Chapter

双手胸前传球01双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，手腕随之旋内，拇指下压，食、中指用力拨球将球传出。单手肩上传球02以右手传球为例，右手持球于肩上，左肩对着传球方向，利用振臂、甩腕将球传出。单手体侧传球03双手持球于胸腹之间，两膝微屈，身体重心落于两脚之间。传球时身体向传球方向侧转，同时伴随双腿的协调用力将球传出。传球技术

原地单手肩上投篮：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，左脚在前，右脚稍后，重心落在两脚之间，双眼注视篮圈前沿或碰板点。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。行进间单手低手投篮：行进间跨步接球的同时向篮下加速，跨右脚用右手投篮时，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后上体稍后仰，当身体跳到最高点时右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球经弧线投出。跳投：起跳后双手举球至肩上，当身体接近最高点时，前臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。投篮技术

交叉步突破以右脚做中枢脚为例。突破时左脚向左侧前方迈出一小步做突破的假动作，当对手重心向右移动时左脚迅速前脚掌内侧蹬地向右前方跨一大步突破对手。同侧步突破以左脚做中枢脚为例。突破时左脚内侧蹬地右脚迅速向对手左侧方跨出一大步的同时上体右转探肩贴近对手。后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立两脚平行开立两腿弯曲重心降低两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身右脚向右侧后方跨步同时上体右转肩胛下压带动身体后转并贴近对手。突破技术

传切配合队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。切入队员要善于掌握时机当防守者只注意有球队员而放松对无球队员的防守时要果断、突然地切入篮下接同伴的传球投篮或做其他进攻动作。长传快攻队员在后场获球后利用长传快传给同伴造成有利进攻机会的配合方法。长传快攻具有突然性强、攻击速度快的特点。但由于传球的准确性较难控制且容易被对方抢断因此长传快攻要和抢篮板球、封一传及快攻意识的培养结合起来形成完整的快攻战术体系。掩护配合队员利用身