武术专项课理论知识讲座.pptVIP

武术运动概述;中华武术历史悠久，源远流长。她是以中国传统文化为理论根底，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的运动。在长期生活与斗争实践中，武术摄养生之精髓，集技击之大成，玄机秘法，深邃莫测，形成了较为系统的技术体系和众多门派，而且她植根于中华传统文化之沃土，蕴涵中国传统哲理之微妙，形成了内涵丰富、层次纷杂的庞大理论体系，二者交相辉映，得以使独具中国特色的武术在华夏百花园中焕发异彩。;第一章武术运动概述;武术概念是人们认识、研究武术的根本依据。在武术漫长的历史进程中，不同的时期对武术概念的表述不尽相同。;概念的内涵，是指概念所反映的事物的本质属性。武术是属于中国传统的技术。她的内涵离不开“自卫技能”、“技击”、“以踢、打、摔、拿、击刺等搏斗动作为素材的技击动作”。通过徒手或借助于器械的身体运动来表现攻防搏斗的能力，表述武术固有的攻防技击特点。;概念的外延，是指概念所运用的范围。通过揭示概念的外延来说明这个概念，在逻辑上叫做外延定义。要明确概念的外延，就要按照武术的主要目的和特点来划分。

武术的内容和形式千姿百态，在运动形式上，既有套路的，也有对抗性的，既是结合的，又是别离的。

从广义上认识，武术不仅是一项运开工程，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗珍贵文化遗产。;通过以上分析，我们已经明确了武术的内涵和外延，并结合中国武术独特的内外兼修的传统文化特征，按照形式逻辑学所说的以内涵定义为主，外延定义为辅的方法，将武术概念表述为：

武术是以技击动作为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育工程。;我国历史悠久，地域辽阔，伴随着这个特点产生、开展的武术运动可谓根深叶茂，内容丰富而且分类方式很多。如传统的分类方法中有，以是否“主搏于人”而分为内家与外家；有按山川、地域分为少林、武当、峨嵋等门派，还有南拳北腿，东枪西棍之说。目前有人依习武范围与目的将武术分为竞技武术、学校武术、民间传统武术和军事武术等；还有根据体育竞技比赛工程将武???进行分类的方法。每种分类方法各有所长，也有其缺乏之处。;武术的分类;功法运动是以单个动作为主进行练习，以到达健体或增强某方面体能的运动。功法运动主要为武术套路和攻防搏斗效劳，但也有只练习功法运动以健身为目的的习练者。例如，专习“浑元桩”可以调心、调身、调息，长时间站“马步桩”可以增强腿力，练习“排打功”可增强人体抗击打能力，练习“打千层纸”可以提高击打能力等等。;功法运动;内壮功又称“内功”、“内养功”或“富力强身功”，泛指习武者通过专门的训练方法和手段，对人体内在的精、气、神及脏腑、经络、血脉等的修炼，以到达精足、气壮、神明、内脏坚实、经络血脉通畅、内壮外强的成效。;轻功又称“弹跳功”，泛指通过各种专门的练习方法和手段，以到达增强弹跳能力而蹦得高、跳得远之成效的功法运动。传统的方法中所谓的使人体变得“身轻如燕”而“飞檐走壁”的轻功，由于缺乏科学根据，并不可信。;在传统的功法运动中，前人根据实践经验总结出来的有些功法一直延续至今，如“排打功”、“沙包功”、“木人桩功”等，仍是提高武术专项技能的有效训练方法与手段。有些功法在一定的历史阶段发挥过作用，但随着科学技术的开展，现今已被新的方法和器械所取代，如“石锁功”、“石荸荠功”等。有些功法，是否科学合理还有待进一步研究，如“金钟罩”、“铁裆功”等。另外，有些功法纯属玄虚不实、带有迷信色彩，应予摈弃，如“刀枪不入”、“飞檐走壁”、“隔山打牛”等。;套路运动是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习。;单练指个体单独进行套路练习的方式。根据练习时是否手持器械，单练又分为拳术和器械两类。

1、拳术

指徒手练习的套路运动。拳术的种类很多，有长拳、南拳、太极拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、像形拳等等。;指在单练根底上，两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习的套路形式。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械的对练等。;集体演练指多人〔竞赛中通常要求6人以上〕徒手、器械或徒手与器械同时进行演练的套路形式。练习时可变换队形，可用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。;搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规那么进行斗智、较力、较技的实战攻防搏斗。目前开展较为普遍的有散打和推手，尚未普遍开展的有短兵和长兵。;又称散手，古称手搏、白打等，由于比赛是以徒手相搏相较的运动形式在擂台上进行，又称“打擂台”。现在的散打是两人按照一定的规那么使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技工程。;是两人