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2024年学会调控自己情绪教案

学会调控自己心情教案1

一、教学对象：

小学X年级学生

二、教学目标：

1、实力与技能目标：驾驭适当达、调整不良心情的方法，能够在现实生活中学会限制自

己的心情。

2、情感与看法目标：在探讨沟通和嬉戏活动中获得主动的情感体验。

3、认知目标：了解心情的多样、多变及不良心情的危害。

三、教学重点：

了解心情的多样，多变和不良心情的危害，驾驭达和调整心情的方法，并且能够学会适当

的限制心情。

四、教学难点：

驾驭达和限制心情的方法，学会限制心情。

五、教学形式

1、情景体验。

2、嬉戏活动。

3、探讨分析。

六、课时支配：

1课时

七、教学过程：

（一）激发学生爱好，击鼓传棒棒糖，引出课程内容

1、老师：同学好，今日老师很兴奋与你们在一起，信任这节课我们会很快乐，并且有所收

获的在上课前我们先玩一个小嬉戏，击鼓传棒棒糖。

2、嬉戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学起先从前往后传

棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就嘉奖给谁。接着再拿出一颗糖以获得嘉奖的同学为开端起

先其次轮，知道无论结束。

3、老师：刚才嬉戏的过程中大家是的心情有什么改变？(安静一惊慌一兴奋、激烈或

者悲观)

4、归纳：有时候做T牛事会有不同的心情改变。在实际生活中，我f门会遇到许多事情，有

兴奋的、开心的，也有哀痛的、苦恼的，心情就会随着事情的改变而改变。那么如何调控好自己

的心情，做个健康欢乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做心情的主子。

(二)动画片探讨，深化主题。

1、老师：老师知道大家都喜爱看动画片，现在我们来观赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家细

致视察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的心情改变。

2、观赏动画片

3、探讨。

(1)先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么心情。(兴奋，悲观、难过，胆怯、、)

为什么会产生这样的心情(因为赶跑了灰太狼，因为没有抓到小羊)。

(2)兴奋，悲观、难过等等都是我们面对一些事情会有的正常表叫假如你为了一些不

兴奋的事，始终难过、生气，那会有怎么样的后果呢？与伙伴探讨一下。

(3)点名让学生结合自身谈谈想法。引导学生相识到良好的心情有利于学习、生活，不良

的心情会给学习生活带来负面影响。

(4)展示几张富有感染力的关于心情的图片，导出心情不仅影响自己，还会影响四周的人。

是我们难免会遇上倒霉事。这就须要我们做心情的主子，学会在不兴奋的时候有调整自己心情

的本领。

（5）集体探讨归纳：遇到不快乐的事时，可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，

或者睡上一觉，可以把不快乐的事写下来，也可以请大人帮忙或者和好挚友谈谈，找出缘由，想

出好方法解决。甚至可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场，然后把一切的不开心遗忘、

（三）大家来动手！让同学们拿出白纸、铅笔和彩笔，先用铅笔在纸上画脸谱来表示自己这

一个星期出现的各种心情（可以先给同学们展示几个脸谱）。接着,用彩色笔给脸谱上色，认为

哪种颜色最能代表哪种心情便图上那个颜色。

（2）让几位同学站起来展示自己话的脸谱，并共享自己产生这些心情的情境，以后遇到同

样的事该怎么办。

（四）课堂总结

小挚友们，人的心情就像天气一样，有各种改变。天气有晴天、阴天和雨天，人也有生气、

哀痛和欢乐的时候。生活中难免会遇到不开心的事，只要我们学会调整心情，做心情的主子，乐

观自信，就能成为一个健康欢乐的人。

最终老师送大家一首儿歌：心情就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，苦恼事,

讲出来。惊慌时，静一静，难过时，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。（小组长发儿

歌卡片，在音乐中结束）

学会调控自己4L情教案2

依据中小学心理