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《从“感谢脂肪”看生命与健康的启示》——高分议论文写作指导备战2025年高考语文1月热点时事学案

一、热点内容介绍

2024年7月，四川成都21岁女生芝士（网名）在日本伊豆半岛东岸静冈县的一处海滨浴场近海玩乐时，遭遇离岸流，随后展开了一场惊心动魄的36小时海上漂流。在这期间，她仅凭借租来的救生圈，在茫茫大海中漂流了约80公里，最终奇迹般获救生还。事后，芝士表示“确实很感谢我的脂肪，因为它足够多，所以可以消耗”。

这一事件引发广泛关注后，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞于1月15日在接受人民日报健康客户端记者采访时，深入剖析了脂肪在人体中的重要作用。脂肪作为人体三大产能营养素之一，每克脂肪可提供约9千卡的能量，在人体总能量占比达20%-30%，在人体质量中约占15%-30%。在芝士海上漂流的极端环境下，脂肪不仅成为重要的能量来源，通过分解为身体提供必需能量，关键时候“救人一命”。

此外，脂肪还具有多重重要功能。其具有保温作用，能减缓体温下降速度，在寒冷的海水环境中，脂肪层帮助芝士的身体抵御低温。若是身体过瘦，脂肪层较薄，就难以有效防止热量流失。同时，脂肪层对内脏器官具有缓冲和保护作用，适量的脂肪为内脏提供保护，减少外界冲击对身体的伤害。

不过，左小霞主任也特别提示，尽管脂肪在关键时刻能发挥救命作用，但人体太胖或太瘦都不适宜。她介绍了身体质量指数（BMI）的计算公式，即BMI=体重（kg）÷身高（m）2。依据2024年10月国家卫健委发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，我国成年人群中，BMI低于18.5kg/m2为低体重状态，达到18.5kg/m2且低于24kg/m2为正常体重，达到24kg/m2且低于28kg/m2为超重，达到或超过28kg/m2为肥胖症。但她强调，BMI不能作为绝对衡量标准，像中老年人、专业运动员等特殊人群的体脂率可能不同，需结合具体情况评估。左小霞建议，当下流行“以瘦为美”，大家不要盲目追求瘦，尤其是中老年人，维持健康体重或稍微超重或许更有利于长期健康。

二、议论文写作要点剖析

（一）审题立意精准把握

从生命的坚韧与奇迹角度立意：可立意为“生命坚韧，创造奇迹”。着重阐述芝士在海上漂流36小时，凭借自身脂肪提供的能量及保护，顽强生存下来的事迹，突出生命在极端困境中展现出的强大韧性与不屈精神，以及这种精神对我们面对生活挑战的激励意义。

着眼于正确看待身体与健康层面立意：以“摒弃偏见，拥抱健康身体观”为题，深入探讨人们对胖瘦的片面认知，通过芝士事件及脂肪在人体的重要作用，强调应摒弃以瘦为美的单一观念，树立正确、全面的健康身体观，注重身体各项机能的平衡与健康。

基于科学认知与生活智慧维度立意：立意为“用科学认知，点亮生活智慧”，详细论述从芝士事件中，我们如何通过专家对脂肪的科学解读，获得对生活有益的启示。即学会运用科学知识，在日常生活中做出更有利于健康和应对突发情况的决策，提升生活的质量与安全性。

从个体经历与社会认知转变的角度立意：立意为“个体经历撬动社会认知变革”，阐述芝士的经历如何引发大众对脂肪、健康体重等问题的重新审视，说明个体特殊经历能像杠杆一样，撬动社会在某一领域认知的变革，推动社会形成更科学、理性的观念。

从感恩生命与珍视当下的角度立意：立意为“感恩生命馈赠，珍视当下时光”，结合芝士对脂肪的感恩，延伸到对生命中一切有益因素的感恩，提醒人们珍惜当下拥有的健康身体和生活条件，以积极乐观的态度面对生活。

（二）论据素材巧妙运用

事实论据

鲁滨逊荒岛求生的故事：鲁滨逊在荒岛上独自生活多年，凭借自己的智慧、勇气和身体的耐力，克服了无数困难，顽强生存下来。这一故事体现了生命的坚韧，可用于论证生命的坚韧与奇迹的观点，与芝士海上漂流求生相呼应，突出在困境中生命的强大力量。

时尚界对多元身材接纳的转变：过去时尚界过度推崇瘦身材，但近年来，越来越多的品牌开始启用不同身材的模特，包括微胖身材的模特，展示多元的美。这一现象表明社会对身材认知的转变，可用于论证正确看待身体与健康的观点，说明摒弃单一审美观念的趋势。

日本福岛核事故后幸存者的经历：福岛核事故后，一些幸存者在极端艰难的环境中生存下来，他们有的凭借自身储备的知识和体能，有的依靠相互扶持。这一案例可用于论证科学认知与生活智慧的观点，体现知识和身体条件在应对危机时的重要性。

一位肥胖者减肥后对健康重新认识的经历：某人曾经因过度肥胖面临诸多健康问题，减肥成功后，却发现身体抵抗力下降等新问题，从而重新认识到保持健康体重而非单纯追求瘦的重要性。这一案例可用于论证正确看待身体与健康的观点，说明片面追求瘦的弊端。

疫情期间人们对健康生活方式