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国庆假期分享第一部分2022年企事业单位国庆节节后收心座谈会

国庆假期时间飞逝，一眨眼国庆长假就结束了。分享一下你的国庆假期。七天太短，再来个七天如何？

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国庆假期综合征第二部分2022年企事业单位国庆节节后收心座谈会

节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。假期综合征是什么？

症状一：睡眠紊乱长假期间玩乐过度，外出旅游或通宵活动使身体得不到充分休息，打乱了人体正常生物钟，日夜颠倒，导致夜间失眠，白天头晕脑胀，提不起经精神，造成植物神经系统紊乱。身体状态反而会比平时还差，越睡越累。症状二：肠胃不适连续几天大吃大喝，暴饮暴食或贪食油腻食物，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。

症状三：恐惧上班适应了假期的休闲，很多人一时间不能适应紧张、有节奏的生活，有的出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧的心理。症状四：旅游疲惫综合症旅游消耗了大量的精力和体力，人感到疲惫导致免疫力下降。

摆脱假期综合征第三部分2022