热点主题作文写作指导：紧张与松弛（审题指导与例文）.docVIP

PAGE

PAGE2

热点主题作文写作指导：紧张与松弛

（审题指导与例文）

【作文真题】

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

在这个快节奏的时代，“紧张”似乎成了我们生活的常态。同时，“松弛感”这个概念随之进入人们的视野，成为许多人向往的生活状态。

以上材料引发了你怎样的联想与思考?请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭：不得泄露个人信息：不少于800字。

【审题指导】

第一部分：“在这个快节奏的时代，‘紧张’似乎成了我们生活的常态。”

关键词解读：“快节奏时代”是现代社会的显著特征，科技发展、经济竞争、信息爆炸等因素促使人们生活节奏加快。从积极方面看，紧张的生活节奏促使人们提高效率、不断进取，在有限时间内完成更多任务，推动个人成长和社会发展；从消极方面来说，长期处于紧张状态易导致身心疲惫、焦虑抑郁等心理问题，影响身体健康，还可能使人陷入机械忙碌，忽略生活中的美好，降低生活质量。

第二部分：“同时，‘松弛感’这个概念随之进入人们的视野，成为许多人向往的生活状态。”

关键词解读：“松弛感”是一种相对轻松、自在、从容的生活态度和心理状态。表现为在面对生活中的各种事情时，不过分焦虑、不紧绷神经，能保持平和心态，享受当下，以更灵活、豁达的方式应对。

在审读时，应结合个人生活体验，对“松弛感”做积极的，进一步的阐释和确定。可以分几个方面来理解。

心理层面：内心平静，情绪稳定，能坦然接受生活中的不确定性和变化，不被困难轻易打倒，拥有较强的心理调适能力。例如，面对挫折时能迅速调整心态，不陷入过度自责或焦虑。

生活方式：不过分追求完美，不被繁琐事务束缚，懂得合理安排时间，给自己留出休息和放松的空间。比如，在忙碌工作之余，能享受一杯咖啡、一次散步的惬意时光。

人际关系：以包容、豁达的态度对待他人，不斤斤计较，不过分在意他人评价，能营造和谐融洽的人际关系氛围。

参考立意：

紧张与松弛奏响时代旋律

寻生活之“弛”，驭时代之“张”

于快节奏中“松”出精彩

以弛济张，绘就人生

张弛有度，品味真意

在紧张旋律里，舞出松弛之姿

握紧“紧张”，拥抱“松弛”

张弛之间解锁生活密码

【例文】

在快节奏中寻得松弛感

时代快节奏如汹涌的浪潮，一波未平一波又起，将我们裹挟其中。“紧张”仿佛成了生活的底色，从早高峰匆忙的脚步，到职场中不断跳动的秒针，再到深夜里依旧亮着的台灯，紧张无处不在。然而，“松弛感”的悄然兴起，却像沙漠中的清泉，为人们在紧张的生活中带来了一丝向往。

快节奏生活带来的紧张，是现代社会发展的必然产物。科技的飞速进步，让信息瞬间即达，也让竞争变得空前激烈。人们为了跟上时代的步伐，不得不让自己像拧紧的发条，一刻不停地运转。学生们在堆积如山的课业和无休无止的考试中，拼命地汲取知识，只为在千军万马过独木桥的高考中争得一席之位；职场人士在996的工作模式下，面对不断攀升的业绩要求和复杂的人际关系，心力交瘁。这种紧张感，一方面激发了我们的潜能，让我们在有限的时间内完成更多的任务，创造更多的价值，但另一方面，过度的紧张却像一把利刃，在悄无声息中伤害着我们的身心。

而“松弛感”之所以成为人们向往的生活状态，是因为它是紧张生活的一种调和剂。松弛感不是慵懒，不是无所事事，而是一种内心的淡定与从容。它意味着在忙碌的生活中，能够抽出片刻的时间，静静地享受一杯咖啡的香醇；在面对压力时，能够以一种平和的心态去应对，不焦虑、不急躁。拥有松弛感的人，能够在喧嚣的尘世中，寻得一方属于自己的宁静天地。比如，在紧张的工作之余，去户外漫步，感受大自然的鸟语花香；在疲惫的学习间隙，沉浸在一本喜爱的书籍中，忘却周遭的纷扰。这种松弛感，能够让我们的心灵得到滋养，让我们在快节奏的生活中不至于迷失自我。

然而，在快节奏的时代寻求松弛感并非易事。社会的价值取向往往倾向于对成功和效率的追求，这使得人们很难摆脱紧张的束缚。但我们依然可以通过一些方式来培养松弛感。首先，我们需要调整自己的心态，明白生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。不要让自己被物质和功利所奴役，要学会关注自己内心的真正需求。其次，我们要学会合理安排时间，在忙碌的日程中为自己预留出放松身心的时间，无论是进行体育运动，还是发展自己的兴趣爱好，都能让我们在紧张的生活中得到喘息的机会。

在快节奏的时代，我们无法逃避紧张，但我们可以选择在紧张中注入松弛感。就像一首乐曲，不能只有急促的快板，还需要有舒缓的慢板来调节节奏，才能演奏出美妙的乐章。让我们在生活的浪潮中，驾驭好紧张与松弛这对矛盾，在快节奏中寻得内心的安宁，以松弛感为帆，驶向美好的生活彼岸。