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蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计1

学习目标

一．任知目标：学习和了解弯道蹲踞式起跑及弯道加速跑

二．技能目标：根本把握弯道蹲踞式起跑和弯道跑技术的动作要领

三．情感目标：加强学生的身体协调性，进展奔驰力量和灵敏性，激发学生学习的积极性，培育学生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。

教学内容

一．学习弯道起跑技术和弯道加速跑动作要领

二．各种与嬉戏相结合的练习

热身阶段5分钟

1、整理队伍

2、快速集合，体育委员整队并检查人数；

3、精神饱满，留意力集中

4、仔细做好队列队形练习

组织和纪律力量的培育5分钟

徒手操

1）头部运动

2）扩胸运动

3）要部运动

4）膝关节运动

5）正压腿

6）侧压腿

7）手腕，踝关节

1、快速按要求排好队伍并整理队伍

2、听口令完成动作

进展学生的协调性和灵敏性，活动开关节柔韧性小学习与实践阶段15分钟1.学习200米起跑技术及起跑后的加速跑，教案《200米起跑教案》。（重点：弯道起跑、起跑器对弯道切点的位置上。相应地在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。听到哨声后，从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去尽量贴着跑道的.左侧跑）

1、仔细听讲

2、积极仿照

3、听口令原地练习，自动调整起跑器的位置

4、起跑后要紧贴弯道练习加速

讲解示范

调整起跑器的位置

2、讲解示范起跑后的加速动作要领

3、组织学生原地起跑

4、引领学生练习熟识

（队形为两列）

1、让学生充分了解调整起跑器的方法和作用

2、把握起跑后弯道加速技术

放松与总结3分钟身心放松练习

1、全身放松{深呼吸慢呼气}

2、手部放松

3、腿部放松

蹲踞式起跑教学设计2

一、设计理念

本课积极贯彻“安康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培育学生安康的意识和良好的体魄。敬重学生的根底力量，结合蹲踞式起跑教材特点，采纳趣味化、嬉戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参加熬炼的主动性。设置多种练习手段、帮助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培育学生养成良好的熬炼习惯。提高课堂教学的实效性。

二、教材、学情分析

蹲踞式起跑是进展学生根本活动力量（跑类）教材之一，是学生要把握的根本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成局部，所以该内容比拟重要。

本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素养较好、活泼好动，参加的”积极性高，但动作技术又不能精确的完成；少数学生因体质薄弱，根本活动力量较差，敏捷性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了肯定的根底，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满意于简洁的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统嬉戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、学习目标

1．感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。

2．体会起动时身体协调用力过程，进展身体反响速度和动作协调性。

3．参加“头上胯下传接球”嬉戏竞赛活动，猎取同伴间协同互助的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。

四、教学重点和难点

1．教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。2．教学难点：协调用力，快速起动。

五．主要教学环节

为了解决课堂的重难点，教学中采纳循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注意技术动作标准的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调实行自主学练、相互提示、相互订正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增加自