体育运动和职业表现-职业发展导师.pptx

体育运动和职业表现

职业发展导师

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Agenda1.体育运动与情绪管理

2.体育运动与职业表现

3.体育运动与团队合作

4.体育运动与健康益处

5.体育运动与认知能力

01.体育运动与情绪管理

介绍体育运动对情绪管理的益处

情绪管理的重要性

情绪管理对职业表现的影响

团队合作通过情绪管理促进团队合作和良好的人际关系

积极心态保持积极乐观的心态，提高工作效率

压力管理有效应对压力，保持良好状态

体育运动与情绪管理

情绪管理的重要性

减轻压力促进情绪稳定增强积极情绪

体育运动减轻压力，提高体育运动可以促进情绪稳体育运动能够增强积极情

情绪管理定，减少情绪波动。绪，提高工作动力和满意

度。

体育运动缓解压力

010203

释放紧张情绪促进焦虑缓解促进心理放松

体育运动释放压力，放松身参与体育运动，缓解焦虑情体育运动促进放松反应，提

心绪升心理健康

02.体育运动与职业表现

体育运动对职业表现的积极影响

提升认知专注创造

提升认知能力

激发创造力

体育运动能够激发个人创

造力，提供新的思维和解

决问题