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福建体考四项评分标准--第1页
福建体考四项评分标准
福建省体育考试是一项全面评价学生身体素质和运动技能的考试。其评分标准
主要包括四项内容，50米短跑、立定跳远、引体向上和800/1000米长跑。下面将
分别介绍这四项评分标准的具体要求。
首先是50米短跑。这是测试学生爆发力和速度的项目，要求学生在规定的距
离内以最快的速度跑完。评分标准主要包括起跑动作、加速跑和冲刺跑。起跑动作
要求学生双腿蹬地用力，上身稍微倾斜，双臂向前挥动，保持稳定的姿势；加速跑
要求学生加快步伐，保持平稳的节奏，尽可能减少摆动幅度；冲刺跑要求学生全力
冲刺，保持良好的姿势，最大限度地发挥出自己的速度和爆发力。在评分时，裁判
员会根据学生的起跑动作、加速跑和冲刺跑的表现进行评分，最终得出成绩。
接下来是立定跳远。这是测试学生爆发力和弹跳力的项目，要求学生在原地进
行跳跃，跳出尽可能远的距离。评分标准主要包括起跳动作、飞行阶段和着地姿势。
起跳动作要求学生双腿用力蹬地，上身稍微倾斜，双臂向后挥动，保持稳定的姿势；
飞行阶段要求学生保持身体的平衡，尽可能延长跳跃的距离；着地姿势要求学生双
腿着地，身体保持平衡，避免摔倒或者踉跄。裁判员会根据学生的起跳动作、飞行
阶段和着地姿势的表现进行评分，最终得出成绩。
然后是引体向上。这是测试学生上肢力量和核心力量的项目，要求学生用双臂
的力量将身体向上拉起。评分标准主要包括起始姿势、动作规范和完成次数。起始
姿势要求学生双手握住横杆，双臂伸直，身体保持笔直；动作规范要求学生用双臂
的力量将身体向上拉起，直到下巴超过横杆；完成次数要求学生在规定的时间内完
成尽可能多的引体向上动作。裁判员会根据学生的起始姿势、动作规范和完成次数
进行评分，最终得出成绩。
最后是800/1000米长跑。这是测试学生持久力和耐力的项目，要求学生在规定
的距离内以最快的速度跑完。评分标准主要包括起跑动作、跑步姿势和完成时间。
起跑动作要求学生双腿用力蹬地，上身稍微倾斜，双臂向前挥动，保持稳定的姿势；
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跑步姿势要求学生保持良好的跑步姿势，保持稳定的节奏，尽可能减少摆动幅度；
完成时间要求学生在规定的时间内完成整个跑步过程。裁判员会根据学生的起跑动
作、跑步姿势和完成时间进行评分，最终得出成绩。
总的来说，福建省体育考试的四项评分标准涵盖了学生的爆发力、速度、弹跳
力、上肢力量、持久力和耐力等多个方面，对学生的身体素质和运动技能进行了全
面评价。希望广大学生能够认真对待体育考试，不断提高自己的身体素质和运动技
能，健康快乐地成长。
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