快速跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册[001].docx

快速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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设计意图

本节课旨在结合人教版必修第一册《体育与健康》课程内容，通过“快速跑”的教学，帮助学生掌握快速跑的基本技巧，提高学生的速度素质和身体协调性，培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，增强团队协作精神。同时，结合高一学生的生理和心理特点，注重个体差异，使学生在实践中提高运动能力，为后续体育课程打下坚实基础。

核心素养目标

1.运动能力：培养学生掌握快速跑的正确姿势和技巧，提高速度素质，增强身体协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育锻炼的习惯，提高自我保护意识，形成健康生活方式。

3.体育精神：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神，形成积极向上的运动氛围。

教学难点与重点

1.教学重点

-快速跑的基本姿势：本节课的核心内容是教授学生正确的快速跑姿势，包括起跑、途中跑和冲刺阶段的技术要领。例如，起跑时要求学生保持身体前倾，两脚前后开立，双臂自然摆动，以减少起跑反应时间。

-节奏与呼吸：教学中要强调学生在快速跑过程中保持稳定的节奏和正确的呼吸方法，例如，每一步的步频和步长要适中，呼吸要深长均匀，避免因呼吸不当导致的缺氧。

2.教学难点

-技术动作的连贯性：学生在学习快速跑时，往往难以将起跑、途中跑和冲刺的技术动作连贯起来，容易在转换时出现动作变形。教师需要通过分解动作训练，让学生逐步掌握每个阶段的技术，再逐渐过渡到连贯动作。

-身体协调性：快速跑要求学生具有良好的身体协调性，包括手臂的摆动、腿部的摆动以及身体的倾斜角度等。例如，学生在跑步时手臂摆动不协调，可能会影响跑步速度和效率。教师可以通过专门的身体协调训练，帮助学生提高协调性。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：准备快速跑技术讲解视频，以及相关动作分解的图片资料。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备秒表和测量距离的卷尺，用于记录学生跑步成绩。

4.教室布置：将教室清空，留出足够空间供学生进行快速跑训练，同时设置成绩记录区。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师播放一段精彩的径赛视频，让学生观察运动员的快速跑姿势和动作。

-提问：视频中运动员的哪些动作帮助他们提高跑步速度？引导学生思考快速跑的关键技术。

-学生分享观察到的动作，教师总结并引出本节课的主题“快速跑”。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师通过人体模型和动作示范，讲解快速跑的基本姿势、起跑、途中跑和冲刺的技术要领。

-分解动作演示，让学生跟随教师一起模仿，确保学生理解并掌握每个技术环节。

-强调快速跑中的节奏与呼吸技巧，让学生在原地跑步时练习呼吸节奏。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分组进行快速跑练习，每组有一位学生计时，记录组内成员的成绩。

-教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，并给予个别指导。

-练习结束后，学生相互讨论如何改进动作，教师总结反馈。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师设置一个竞赛环节，让学生在规定距离内进行快速跑比赛。

-学生自行组成竞赛小组，每个小组选举一名队长，负责组织团队策略。

-比赛过程中，教师观察学生的动作，记录表现优异的学生，并给予表扬。

-比赛结束后，教师与学生共同分析比赛中的表现，讨论如何提高团队整体表现。

5.课堂提问与总结（用时5分钟）

-教师提问：本节课你学到了哪些快速跑的技巧？如何将这些技巧应用到实际跑步中？

-学生回答问题，教师总结本节课的重点内容，并强调快速跑在日常锻炼中的重要性。

-教师布置课后作业：让学生回家后练习快速跑，记录自己的成绩，并在下节课分享进步。

6.结束语（用时1分钟）

-教师鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，增强体育锻炼的意识。

-提醒学生下节课的内容，并期待学生的进步。

整个教学过程设计注重学生的实践参与和团队协作，通过竞赛和讨论激发学生的学习兴趣，同时紧扣教学重难点，确保学生能够理解和掌握快速跑的技术要领。

学生学习效果

学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：学生通过本节课的学习，能够掌握快速跑的基本姿势和技巧，包括起跑、途中跑和冲刺的正确动作。在教师的指导和同学间的互助下，大多数学生能够纠正原有动作中的错误，提高跑步效率。

2.身体素质提升：通过快速跑的训练，学生的速度素质得到了提升。在多次练习后，学生能够感受到自己的速度明显提高，这对增强学生的自信心和运动兴趣有积极作用。

3.呼吸与节奏：学生学会了在快速跑过程中保持稳定的呼吸节奏，有效避免了运动中的缺氧现象。这不仅提高了学生的跑步成绩，也有助于他