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快速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、课程基本信息

1.课程名称：《快速跑》

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中“快速跑”章节为教学内容，旨在通过实践训练，让学生掌握快速跑的基本技巧，提高运动能力，增强身体素质。

二、核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，提高动作协调性和灵活性。

2.健康行为：通过快速跑训练，增强心肺功能和身体耐力，培养学生的运动习惯。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生的团队合作精神，遵守运动规则，形成积极向上的运动态度。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.快速跑的基本技术动作要领。

2.合理分配体力，保持稳定的跑步节奏。

难点：

1.学生对快速跑技术细节的掌握。

2.学生在跑步过程中保持正确的身体姿态。

解决办法：

1.采用示范教学，通过教师的动作演示，让学生直观地理解技术要领。

2.分步骤练习，将快速跑技术分解成多个小步骤，逐一练习，逐步掌握。

3.设置练习障碍，模拟真实跑步环境，提高学生的适应能力。

4.强化反馈，教师及时纠正学生的错误动作，并提供个性化指导。

5.鼓励学生自我评估和同伴互助，增强学生的自我调整和团队协作能力。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解快速跑的理论知识，使学生了解其重要性和基本技巧。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，展示正确的快速跑姿势和技巧。

3.练习法：组织学生进行分组练习，强调个体差异，针对性地指导学生。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示快速跑的标准动作，增强学生的直观感受。

2.教学软件：利用运动分析软件，实时反馈学生的跑步数据，帮助改进技术。

3.运动器材：使用标志物、计时器等器材，增加练习的趣味性和实效性。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道快速跑在田径运动中的重要性吗？它在我们的生活中有什么应用？”

展示一些关于快速跑的世界纪录视频片段，让学生初步感受快速跑的魅力和速度的力量。

简短介绍快速跑的基本概念、技术要领及其在提高身体素质方面的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解快速跑的定义，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等阶段。

详细介绍快速跑的姿势、步频、步幅等关键技术要素，使用示意图帮助学生理解。

3.快速跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体技术动作分析，让学生深入了解快速跑的技术细节和训练方法。

过程：

选择几个典型的快速跑技术动作进行分解分析。

详细介绍每个技术动作的要点、训练方法和常见错误，让学生全面了解快速跑的技术要求。

引导学生思考如何通过训练提高自己的快速跑能力，以及如何纠正自己在跑步中的错误动作。

小组讨论：让学生分组讨论快速跑技术在日常训练中的应用，并提出改进自己技术的创新性想法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决快速跑技术问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个快速跑技术动作进行深入讨论。

小组内讨论该技术动作的关键要点、训练方法以及如何纠正错误。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术动作的要点、训练方法及纠正错误的策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练与指导（20分钟）

目标：让学生亲自实践快速跑技术，通过实际操作加深理解和掌握。

过程：

学生在教师的指导下，分组进行快速跑技术练习。

教师个别指导，纠正学生的动作错误，提供个性化建议。

学生进行反复练习，逐步提高技术水平和运动能力。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、技术要领、训练方法和实践指导。

强调快速跑技术在提高身体素质、增强运动能力方面的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

布置课后作业：让学生记录自己本周的快速跑训练情况，分析训练效果和存在的不足。

六、学生学习效果

学生在完成本节课的学习后，可以取得以下几方面的效果：

1.知识理解方面：

学生能够理解并掌握快速跑的基本概念，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等阶