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目录臀部解剖结构01臀部锻炼方法03臀部护理与保养05臀部常见疾病02臀部美学标准04臀部知识培训要点06

臀部解剖结构01

骨骼与关节髋骨由髂骨、坐骨和耻骨融合而成，是构成骨盆的重要部分，支撑着上半身的重量。髋骨的结构骶髂关节连接着骶骨和髂骨，是人体中较为稳定的关节之一，对行走和站立起着关键作用。骶髂关节股骨头位于大腿骨上端，与髋骨的髋臼形成球窝关节，允许腿部进行广泛的运动。股骨头与髋臼010203

肌肉组织臀中肌和臀小肌臀大肌臀大肌是臀部最大的肌肉，负责伸展和外展髋关节，是行走和跑步时的主要动力来源。这些肌肉位于臀部外侧，主要负责稳定髋关节，保持