认识你自己-大学生自我意识的完善.ppt

优越感强，过于自信自尊心和好胜心过强思维发展欠全面自我评价偏高的主要原因要看到他人的长处，欣赏他人的独特性多与他人交往，以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见要看到自己的不足，承认自己需要不断完善调适方法凡事从自我出发，只关心自己，遇事先替自己打算，不顾忌他人的感受和需要。盛气凌人，好把自己意志强加于人。他们不易赢得他人好感和信任，人际关系不和谐，易遭挫折。（三）自我中心要摆正自己的位置，既重视自己也不贬抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来，走出自我的小天地。实事求是、恰如其分地评估自己，多设身处地地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。调适方法三、大学生完善自我的途径与方法自觉调控自我正确认识自我积极悦纳自我不断超越自我调适方法（一）正确认识自我一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识——拿破仑·希尔认识自己的生理特点认识自己的心理特点认识自己的优势认识自己的劣势南京工业职业技术学院心理健康教育中心认识你自己——大学生自我意识的完善自我意识概述大学生自我意识的常见问题及调适方法大学生完善自我的途径与方法WhoamI？人自诩为万物之灵，总想究诘宇宙自然的奥妙。然而曾几何时，人类发现“自我”的存在才是谜中之谜。我究竟是个怎样的人？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？为什么人与人会有很大不同？为什么一个人会有大相径庭的表现？为什么我似乎根本不了解自己？为什么总不明晰自己是谁？生命的意义是什么？人生的目的是什么？面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？韩乔窗口理论美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，称为乔韩窗口理论。自知自不知他知A公开的我B盲目的我他不知C秘密的我D未知的我一、自我意识概述（一）自我意识的内涵（二）自我意识的发生发展（三）怎样才能获得健康的自我形象大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心埃里克森的自我发展阶段埃里克森（，1902～1994）是美国精神分析医生，现代精神分析理论家之—。埃里克森的自我发展阶段阶段年龄心理危机发展顺利发展障碍11岁半对人信赖←→对人不信赖对人信赖，有安全感与人交往，焦虑不安21岁半-3、4岁自主←→羞怯、疑虑能自我控制，行动有信心自我怀疑，行动畏首畏尾34-5岁主动感←→内疚感有目的方向，能独立进取畏惧退缩，无自我价值感46岁-青春期勤奋感←→自卑感具有求学、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充满失败感5青年期(12-18)自我同一性←→自我混乱自我观念明确，追求方向肯定生活缺乏目标，时感彷徨迷失6成年期(19-28)亲密感←→孤独感成功的感情生活，奠定事业基础孤独寂寞，无法与人亲密相处7中年期(29-55)关心后代←→自我关注热爱家庭，栽培后代自我恣纵，不顾未来8老年期完美感←→失落感随心所欲，安享天年悔恨旧事，悲观失望自我意识结构形式上分，有三种表现自我意识自我认识自我体验自我调控大学生心理健康教育南京工业职业技术学院心理健康教育中心自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我意识的内容自我认识——是自我意识中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。指个体对生理自我（如身高体重）、心理自我和社会自我（如人际关系）的认识。自我认识主要解决“我是一个什么样的人”的问题。自我评价、自我概念是核心0102自我体验——是自我意识的情感成分，包括自尊、自信、自卑、自我效能感、成败体验、自豪感与羞愧感、内疚等。自我认识主要解决“自己对自己是否满意？”的问题。自尊是最重要的21自我调控——是自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控