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夏季饮食相关知识;目录;01;蔬菜水果富含水分、维生素和纤维素，是夏季清凉解暑的佳品。;适量摄入鱼肉、瘦肉、豆类等蛋白质丰富的食物，以补充身体消耗。;夏季出汗多，应多喝水以补充体内水分，保持身体水平衡。;控制冷饮摄入;02
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