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第三章
第二节推拿技术基本手法
推拿技术
12
捏法
抖法
拿法
用拇指和其他手指在施术部位对称性的挤压，称为捏法。捏法操作简单，容易掌握，但要求拇指与余指具有强劲持久的对合力，所以需长期练习
捏法可单手操作，亦可双手同时操作。因拇指与其他手指配合的多少，而有三指捏法、五指捏法等名称
动作要领
拇指与其余手指要以指面着力，施力时双方力量要对称
动作要连贯而有节奏性，用力要均匀而柔和
注意事项
注意不要用指端着力。如以指端着力就会失去挤压的力量。
操作时注意不要含有揉的成分，如捏中含揉，则其性质即趋于拿法
适用部位
适用于四肢部、颈项部和头部
功效及应用
捏法具有舒筋通络，行气活血的作用
主要用于疲劳性四肢酸痛、颈椎病等病症的康复治疗
用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。有“捏而提起谓之拿”的说法。拿法是临床常用手法之一，具有十分舒适的特点
拿法可单手操作，亦可双手同时操作。根据拇指与其他手指配合数量的多少，而有三指拿法、五指拿法等称谓
动作要领
用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣
捏提中宜含有揉动之力，实际上拿法为一复合手法，含有捏、提、揉这三种成分
腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏性
注意事项
拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘
适用部位
适用于颈项部、肩部、四肢部和头部等
功效及应用
拿法具有疏经通络，行气活血的作用，常用于颈项活动受限，四肢酸痛，头痛恶寒等症的康复治疗
抖法是用单手或双手握住患肢的远端，做小幅度连续上下或左右方向连续抖动的手法
通常可分为抖上肢、抖下肢和抖腰三种操作方法
抖上肢
抖下肢
动作要领
用力均匀而持续，幅度由小渐大，频率逐渐增快，使抖动感传递到近端关节
抖动幅度不能超过关节活动生理范围。同时，可让助手做拔伸牵引
肢体关节要放松，自然呼吸，不可屏气
一般抖动幅度控制在2～3cm以内；上肢部抖动频率在每分钟250次左右，下肢部抖动频率宜稍慢，一般在每分钟100次左右即可
注意事项
操作时抖动幅度要小，频率要快。
适用部位
适用于上肢部、下肢部和腰部。
功效及应用
抖法属于松解类手法之一，具有疏通经络，松解粘连，滑利关节及调和气血的作用
临床常用于四肢部、脊柱部病症引起关节活动范围减小的康复治疗，也可用于减轻重手法后反应，增加手法的舒适感，常为理筋结束手法
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