医务人员心理健康讲座.ppt

情绪管理，为和谐医患服务情绪管理：改变情绪、化解情绪、处理情绪心锚临床病人：拔发情绪管理之：特殊情绪，我们的思考、行为是带着情绪特征的。情绪管理，为和谐医患服务情绪管理：处理自己情绪的能力自我化解呼吸放松想象放松肌肉放松肌肉放松训练手部运动：把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；转动手腕一分钟背部和肩部运动:站直了，把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟；肌肉放松训练头部和颈部运动：把头从从左往右转，再转回左边。把头往前低，再往后仰。重复做一分钟补充心理健康的标准心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法例如强迫，只符合后面两条焦虑只符合1和3抑郁则可能---*1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。*1、时间短暂。此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

2、损害轻微。此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

3、能自已调整。此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态即一般心理问题。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。*一般心理问题也称心理失衡，是指轻微的心理异常，也是正常心理活动中的局部异常状态。它包括各种心理不适应、心理困扰和心理困惑。*一般和严重的区别严重心理问题的初始情感反应不仅强而且一直不能排解。需要专业干预*神经症和其他的区别：例如离婚，离还是不离，就是与事件直接联系，而且能区分道德与非道德，这就是常形。如果强迫症想着做与不做，就是非道德层面，而且不是与具体事件联系。所以神经症是变形的心理冲突关爱自己从心开始报告主要内容健康、心理健康、心身健康134医护人员的应激创伤的心理维护认知调整，为自我心理扩容2情绪管理，为和谐医患服务健康、心理健康、心身健康医学模式已从传统生物医学模式(biomedicalmodel）向“生物一心理一社会”医学模式（biopsychosocialmodel）转变。世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。什么是健康,什么是心理健康？心理健康到不健康的发展过程：心理健康一般心理问题精神病神经症人格障碍精神发育迟滞边缘状况严重心理问题精神疾病1、本人不觉得痛苦

2、他人不感觉到异常

3、社会功能良好1、时间2、精神痛苦程度是个人能克服还是在别人帮助下得以缓和情绪或者根本就无法平息心中的怨恨3、社会功能情况一、健康、心理健康、心身健康

心理健康一般心理问题精神病神经症人格障碍精神发育迟滞边缘状况严重心理问题精神疾病不良状态1、时间短暂。

2、损害轻微。3、能自已调整。情绪出现问题时的一些症状发现自己经常担心一些事情身心疲惫，有崩溃的感觉经常愤怒，想骂人工作效率下降工作上经常犯常识性的错误有逃避、摆脱的念头工作生活没有任何乐趣一、健康、心理健康、心身健康心理健康一般心理精神病神经症人格障碍精神发育迟滞边缘状况严重心理问题精神疾病不良状态1、时间短暂。

2、损害轻微。3、能自已调整。身体不良状况如长时间加班劳累、身体疾病生活事件如工作压力大、晋升失败、家庭关系等个人心理素质如过于好胜、孤僻、敏感等一、健康与心理健康心理健康一般心理问题心理健康一般心理问题精神病神经症人格障碍精神发育迟滞边缘状况严重心理问题精神疾病分神注意转移困难记忆减