10.1 爱护身体 课件（21张ppt）+内嵌视频 2025年道德与法治统编版七年级上册.pptxVIP

第三单元珍爱我们的生命

第十课保持身心健康

第1课时爱护身体;学习目标;新课导入;保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。

我们该怎样爱护身体?;合理的饮食;①有助于我们的身体健康。?

②可以让我们拥有更好的精力，更有效地学习，并且有助于他们身心发展，达到更高的学习效果。

③有助于减少我们的焦虑和压力，缓解情绪波动，并保持良好的心理状态。?;①身体是生命存在的根本。

②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。

③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。;探究与分享;结合生活经历，说说你的看法和建议。;中国公民健康素养：定期进行健康体检;①爱护身体，应当关注自己的身体状况。

②我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。

③积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。

如有不适，应及时科学就医。;中国公民健康素养66条：健康生活方式;·爱护身体，应当养成健康的生活方式。;科学健身：青少年体育锻炼;方法与技能;合理饮食;①爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。

②我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。

③在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。;我们应该怎样爱护身体？;2024年9月1日是第18个全民健康生活方式日，每年9月也是全民健康生活方式宣传月，疾控领域专家解答公众对健康生活的关切，并呼吁每个人都是维护自身健康的第一责任人，既要主动学习健康知识，更要转化为健康实际行动。

吃动两平衡以体重管理为突破口

“三减三健”兼顾全身健康

控烟限酒强化戒烟服务;课堂小结