人教版体育与健康四年级上册学会调控情绪（课件）.pptx

学会调控情绪;;假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤。;;;;中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时张亮的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？;在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？;;如何有效地预防以下几种不良情绪的产生？;;;事前计划周详

不要沉湎于后悔体验

消除无谓的懊悔

不要为他人当替罪羊

培养洒脱、豁达的性格;;;;