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体育与健康课教案
班级：初一（4）班授课教师：田永贵时间：2015-6-25第——
教学
内容
站立式起跑
重点：两腿弯曲，重心下降前移。
难点：上体前倾，脚跟提起
教学
目标
1.认知目标：使学生树立正确的站立式起跑的技术动作。
2.技能目标：90%学生能按口令做出站立式起跑的正确动作。发展学生灵敏、速度等素质。
3.情感目标：培养学生的竞争意识和顽强拼搏的精神。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与
时间
开始
热身
部分
一、上课常规
1.集合整队、点名
2.师生问好
3.宣布本次课的内容
4.安排见习生
二、准备活动
1.慢跑（游戏：喊数“抱团”）。
2.徒手操（2X8拍）
3.灵敏性专门练习（游戏：“黄河、长江”）
游戏方法：学生按二列横队排好，左右间隔一肘距离，背对背间隔2米距离，然后将学生分为黄河、长江各一队。老师喊长江，长江转身追黄河，喊黄河，黄河转身追长江，距离20米，10米内被追到者将追拍者背回起跑线（追拍者不准推人）。
重点：练习反应
组织：成四列横队：
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要求：集合时做到快、静、齐。
见习生不能离开上课场地，做一些力所能及的练习。
组织：
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组织：
教法：由教师统一喊口令，学生听教师口令进行游戏
2
分
钟
7
分
钟
3
分
钟
学习
提高
部分
一、学习站立式起跑
1.讲解站立式起跑口令和动作要领
①口令：“各就位”和“跑”。
②动作要领：“各就位”时：将有力脚放在前面，后脚离起跑线约一脚半的距离，并用前脚掌支撑地面，两腿弯曲，重心下降并前移，上体前倾，两脚跟提起，用前脚掌着地。
③喊“跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极作前后摆动，身体前倾而出；随跑出的距离身体逐步抬起，逐渐增大步幅。
④口诀：两脚开立、重心下降、身体前倾、蹬地摆臂。
⑤重点：两腿弯曲，重心下降前移。
⑥难点：上体前倾，脚跟提起。
二、练习
1.原地做站立式起跑分解练习
学生按教师口令做动作
教师喊“各就位“时，学生与起跑线后两脚前后站立，两腿弯曲，上体前倾，脚后跟提起.
2.站立式起跑技术动作完整练习。
学生分组进行练习，听教师完整口令，向前跑出15米。跑完后沿左右两边走回队伍，等待下一次练习。
、
3.游戏：往返接力跑
方法：将学生平均分成4组（位置如图7），用站立式起跑姿势起跑，跑到标志物。绕过标志物，跑回来接力，依次进行。最先完成的一组获胜。
规则：①必须绕过标志物才能返回。
②前一个学生回来击掌后，下一个学生才能出发。
组织：
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????????（图4）
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教法：教师讲解“站立式”起跑的动作方法、要领与要求，并做示范。
要求：学生认真看示范，观察教师动作。
组织：
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（图5）
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教法：口令指挥，走动指导，纠正出现的错误、激励表扬。
要求：按口令做，动作准确、到位。
组织：
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????（图6）
15米
教法：教师喊口令，注意学生的起跑动作。
要求：学生间隔拉开，跑时不推挤，动作准确。
组织:
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（图7）
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教法：讲解游戏方法，提示游戏要点。
要求：游戏认真，动作准确。按游戏方法完成游戏
3
分
钟
2
分
钟
8
分
钟
12
分
钟
恢复
整理
部分
1．集合整队
2.放松
3.总结归纳
4.宣布下次课内容
5.归还器材
组织：
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教法:指导学生做好放松练习，讲评练习情况。
要求：认真做放松练习，专心听老师讲评。
3
分
钟
场
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