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轻推：帮孩子走出退缩和焦虑

作者：（美）劳伦斯·科恩

译者：李岩;伍娜;高晓静

出版社：中信出版社

出版时间：2022-04

ISBN：978-7-5217-4025-7

译者序

当孩子面对挑战总是犹豫不前时，我们是一直被动地“等待”下

去，还是可以主动做点什么？

当孩子退缩逃避时，我们是否应该“接纳”他？

在一次又一次的逃避和放弃之后，孩子是会安然享受结果，还是

会备受困扰？

“推动”孩子接受挑战，是否有悖于“接纳孩子”的理念？

“有益的推动”与“有害的强迫”区别在哪里？

5岁的墨墨，按照传统的说法，是个“慢热型”的

内向女孩。尽管她非常喜欢跳舞，但是却拒绝上台表

演。对此，妈妈本着理解和接纳的原则，一直“耐心

地”等待了两年。

然而，等待并没有带来好转。

妈妈心里其实也越来越焦急，因为孩子类似的表现

不仅发生在舞蹈课上，而且越来越多地表现在生活的

其他方面。“也许有人会批评我并没有真心接纳孩

子。我承认，以往的‘接纳’和‘等待’，很多时候

都是勉强为之，因为我生怕如果对孩子心存要求，就

会违背新的教育理念。可是，墨墨每次看着同伴们兴

高采烈地在台上表演时，她都是一脸怅然。显然，她

并不享受一直当观众。作为妈妈的直觉告诉我，她需

要我的帮助。”

假如墨墨妈妈在科恩博士（本书的作者）位于波士顿郊外的办公

室里讲出这番话，那么科恩博士会怎么回答呢？如果科恩博士只是建

议“用更多的爱和接纳继续陪伴与等待孩子吧”，那么他可能早就保不

住饭碗了，因为他并不是一位畅销书作家，而是一位儿童心理咨询师

和治疗师。他必须能够提供解决方案，既要可行，又要有效。

事实上，对于“接纳孩子”的理念，科恩博士无疑是最坚定的捍卫

者和最有创意的倡导者。或者说，尽管他很少扮演宣教者，但他一直

是一位“爱与接纳”的行动者。在他的第一本著作《游戏力：笑声，激

活孩子天性中的合作与勇气》（PlayfulParenting）中，科恩博士就已

经将“爱与接纳”转化为两个层面的行动：

第一，我们接纳什么？他将黏人、哭闹、发脾气、攻击、自我封

闭等难以接纳的行为，逐一解读为孩子内心的种种诉说，从而让我们

清楚地了解到，“接纳”并不是对表面行为的被动接受，而是对内心需

求的准确回应。

第二，如何让孩子接收到我们的接纳？他通过孩子的第一语言

——游戏，让孩子在笑声中完整接收到成人的理解、接纳、爱与信

任。

本书是科恩博士的第二本独立著作，也是“爱与接纳”在第三层面

的行动。

人类的特征之一，就是成年后会忘记幼年时的感受。作为成人的

我们，总是一厢情愿地用“无忧无虑”之类的词语去描述孩子的童年。

然而事实上，童年是多种元素的混合，其中的确有幸福与快乐，但也

一定有恐惧、愤怒和悲伤。如果这些负面感受悄悄地积累起来，就会

演变为孩子成长中最大的隐形障碍——童年焦虑。

童年焦虑有各种各样的表现：羞于表达自己；不敢尝试新事物；

与人交往时扭扭捏捏；过于在意他人的看法；做事情必须完美；做选

择时迟疑不决；很难接受生活中的小变化；常常因为小事而发脾气或

不高兴；坏情绪产生后很长时间才能平静下来；表面上顺从安静，实

际上并不开心；等等。

假如类似的情形经常发生，那么说明孩子已经陷入持续的困扰，

既无法自己摆脱，又无法直接表达。此时，我们必须清醒地意识到，

孩子的内心诉说绝不再是“请接纳并等待我的成长”，而是“爸爸妈妈，

现在我需要帮助”。

这并不是科恩博士一个人的观点。

近年来神经科学的突破性进展，更加明确地解释了孩子成长中的

需求。专门研究人际交往与神经发育的神经心理学教授科佐利诺

（LouisCozolino）博士认为，孩子从成人那里需要的不是静态的陪

伴，而是动态的交互，尤其在遇到挑战时，更需要成人主动提供恰当

的支持。对此，专门研究情绪自控的神经学家舒尔（AllanSchore）博

士则更加具体地指出，孩子的神经机制尚未成熟，在面对过大的挑战

时还无法有效调节本能冲动所造成的巨大压力，这时他只有在成人的

帮助下，才能逐步调节情绪冲动。及时调节情绪冲动，是神经机制得

以健康发育的重要前提，因此，如果孩子在童年能够得到及时和有效

的帮助，那么他将逐步发育形成良好的情绪自控的神经路径，而如果

没有得到及时的帮助，那么他的情绪