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时间管理与心理健康打造完美工作生活的秘诀
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TOC\o1-3\h\z\u时间管理与心理健康打造完美工作生活的秘诀 2
一、引言 2
介绍时间管理和心理健康的重要性 2
本书目的和主要内容概述 3
二、时间管理的基础理念 4
时间管理的定义和重要性 5
常见的时间管理误区及解析 6
有效时间管理的原则和策略 7
三、掌握有效的时间管理技巧 9
设立目标和优先级 9
合理规划日程和任务分配 10
避免拖延和提高工作效率的方法 12
保持工作与生活的平衡 13
四、心理健康的重要性及其与时间管理
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