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《散打选项课》课程教学大纲

（FreeCombatCourse）

课程编号：大学体育Ⅲ（2314111003）大学体育Ⅳ（2314111004）

学分：2

学时：72（其中：理论学时：4实践学时：68）

先修课程：体育必修课

后续课程：体育选修课

课程性质：必修

适用专业：全校所有专业

开课部门：体育教学部

一、课程简介与特色

1.课程简介

散打，是中国武术项目的范畴，根据安阳工学院体育课教学计划，为二年级喜欢散打运动的学生开设的一门公共基础课（必修），它既可以强身健体，更可以防身自卫；同时又具有趣味性和娱乐性，能够培养学生刚直、勇敢、向上的品德。集踢、打、摔等技术组合进行对抗，是一项互以对方搏斗动作为转移的斗智、较力，同时把中国传统礼仪道德与武德结合起来的民族传统体育项目。

2.课程特色

散打课程是一项文明、有智慧的对抗运动，在一定的规则内进行较技、较勇、较智，以远踢、近打、贴身摔的搏击指导思想，见招拆招、技术全面，对抗性强。掌握防身自卫和克敌制胜技术，在实战中培养勇敢、顽强、机智、果断的心理反应。

二、课程教学目标

表1本课程教学目标

目标分解

课程目标内容

知识目标

1、增进健康，增强体质，全面提高学生的身体及心理素质。2、培养兴趣爱好，通过对散打的起源、国内外开展现状的了解、比赛规则的了解，提高对该项目的学习兴趣，达到自觉参加体育锻炼的目的

能力目标

1、培养学生锻炼身体的习惯和顽强的意志品质以及“健康第一”的思想意识

2、通过对武术散打的拳法、腿法、摔法的学习，逐步养成对生对该项目的自觉练习，达到强身健体的效果。

思政目标

1、通过对散打技术和实战的学习和训练，能够磨练意志，培养学生积极向上、坚忍不拔的品格

2、通过散打课程中融入思政课程的学习，培养学生梳理正确的人生观价值观，植入爱国主义教育，了解我国优秀传统文化

三、课程的主要内容及基本要求

1.学时分配

表2课程学时分配表

课程目标

课程内容

讲授

学时

实验/实践学时

课程百分比

小计

大学体育Ⅲ课程目标

运动与健康的相关理论知识，专项理论知识、规则及裁判法

2

5.6%

2

散打基本技术

30

83.4%

28

考试

4

11%

4

大学体育Ⅳ课程目标

运动与健康的相关理论知识，专项理论知识、规则及裁判法

2

5.6%

2

散打基本技术

30

83.4%

28

考试

4

11%

4

合计

4

68

72

2.理论教学

理论教学内容及其基本要求，详见表3。

表3理论教学内容及要求

序号

教学内容

教学方式

教学要求

学时

1

《国家学生体质健康标准》解读、传统武术基本知识与文化赏析

线上

讲解《国家学生体质健康标准》、视频体验我国传统武术文化精髓

2

2

运动与健康的相关理论知识，散打理论知识、规则及裁判法

线上

帮助学生树立体育认知，增强运动参与动机、讲解散打技术相关知识，使学生能够基本了解散打比赛的规则及流程

2

四、课程考核及评价标准

1.考核内容组成

体育课的成绩考核由平时成绩（30%）、技术考核（40%）、身体素质考核（30%）等三部分组成。

2.平时成绩

表4平时成绩评分标准

分值

评分标准

30-24分

学习态度积极、认真、端正、技术技能进步大

23-16分

学习态度较积极主动，技术技能进步不够明显

15-9分

纪律较松散，但能参与学习和锻炼

8-2分

纪律松散，惰性较强，有迟到、早退或无故不来上课的现象

3.技术考核

大学体育Ⅲ

（1）单个拳法、腿法、拳腿组合空击；（2）单个技术动作打靶

表5技术考核评分标准

分值

评分标准

36-40分

动作熟练、方法正确、姿势优美、快速有力，攻防意识很明显

30-34分

动作熟练、方法正确、快速有力。进攻与防守意识较好

24-28分

动作较熟练、动作方法基本正确、速度力量一般，进攻与防守意识一般

24分以下

力量小、速度慢、动作方法不正确、没有攻防意识

大学体育Ⅳ

（1）拳腿组合动作打靶；（2）实战

表6评分标准

分值

评分标准

36-40分

正确规范的完成拳法、腿法、摔法。动作符合规格要求、劲力协调、攻防意识强

30-34分

较规范的完成拳法、腿法、摔法。动作基本符合规格要求、劲力协调、攻防意识较强

24-28分

基本完成拳法、腿法、摔法。动作基本符合规格要求、劲力协调、有攻防意识

24分以下

不能完成规定的拳法、腿法、摔法。动作规格较差、没有攻防意识

4.身体素质考核内容

大学体育Ⅲ、大学体育Ⅳ身体素质考核内容为男生1000米、女生800米；（评分标准见表7）。

表7身体素质评分标准

分值

项目

30

29

27

25

24

21

18

15

12

9

6

3

1000米（男）

317

322

327

334

342

407

432

452

512

532

552

612

800米（女）

318

32