原创力文档- 1、本文档共35页，其中可免费阅读26页，需付费200金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
有效应对职场焦虑的心理学方法
第PAGE1页
TOC\o1-3\h\z\u有效应对职场焦虑的心理学方法 2
第一章：职场焦虑的概述 2
1.1定义和表现 2
1.2职场焦虑的普遍性和影响 3
1.3职场焦虑的成因 4
第二章：理解和接受职场焦虑 6
2.1理解职场焦虑是正常现象 6
2.2接受自身情绪，不抗拒不逃避 7
2.3建立正确的职场焦虑认知 9
第三章：心理学原理在应对职场焦虑中的应用 10
3.1认知行为疗法（CBT）的应用 10
3.2情绪管理技巧的应用 12
3.3正面心理学的
文档评论（0）