预防骨折和摔伤的措施.pptxVIP

预防骨折和摔伤的措施

目录CONTENTS了解骨折和摔伤的风险采取预防措施了解骨折和摔伤的症状紧急处理措施寻求医疗帮助预防骨折和摔伤的宣传教育

01了解骨折和摔伤的风险

儿童骨骼发育尚未完全，老年人骨骼较为脆弱，两者都容易发生骨折。儿童和老年人虽然骨骼相对较坚固，但若存在骨质疏松等健康问题，仍需注意预防骨折。青少年和中年人年龄因素

骨质疏松症患者的骨骼较为脆弱，容易发生骨折。骨质疏松肌肉力量视力、听力状况肌肉力量较弱的人在摔倒时难以有效缓冲，增加骨折风险。视力、听力不佳可能导致反应迟钝，增加摔倒的风险。030201健康状况

湿滑、不平整的地面容易导致摔倒，进而引发骨折。地面状况家具摆放不当、杂物堆积等可能造成绊倒、摔跤的风险。家居布置道路状况、照明情况等都可能影响行人的安全，增加骨折风险。室外环境环境因素

02采取预防措施

保持身体活动定期进行有氧运动如快走、跑步、游泳等，有助于增强骨骼密度和肌肉力量，降低骨折风险。增加负重运动如举重、深蹲等，可以刺激骨骼生长，提高骨密度。平衡训练如瑜伽、太极等，有助于提高身体平衡能力，减少摔倒的风险。

保证摄入足够的钙、维生素D等骨骼营养素，促进骨骼健康。合理饮食吸烟和过量饮酒均会影响骨骼健康，应尽量避免。戒烟限酒如糖尿病、风湿性疾病等，这些疾病会影响骨骼健康，应积极治疗和控制。控制慢性疾病增强骨骼健康

保持家庭和生活环境清洁、干燥、无障碍物，以减少摔倒的风险。注意环境安全穿着稳定性和防滑性好的鞋子，可以增加对地面的抓地力，降低摔倒的风险。选择合适的鞋子了解并掌握防摔技巧，如如何保持身体平衡、如何调整姿势以降低摔倒时的冲击力等。学习防摔技巧某些药物可能会影响人的平衡感和反应能力，服用药物时应留意其副作用，如有必要应咨询医生。注意药物副作用避免摔倒

03了解骨折和摔伤的症状

骨折的症状骨折部位疼痛剧烈，可能伴随肿胀。骨折部位可能出现畸形，如弯曲、扭曲或缩短。骨折部位活动受限，无法正常运动或负重。触摸骨折部位时可感觉到骨头相互摩擦的声音。疼痛畸形功能障碍骨擦音

疼痛皮肤破损关节脱位骨折摔伤的症伤后通常会感到疼痛，可能伴随肿胀或瘀血。摔伤可能导致皮肤刮伤、擦伤或撕裂。摔伤可能导致关节脱位，表现为关节活动受限或异常。摔伤可能导致骨折，症状与骨折相似。

04紧急处理措施

使用夹板或绷带将受伤部位固定，避免移动，以减少进一步损伤。固定伤口在受伤部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。冷敷将受伤部位抬高，以促进血液回流，减轻肿胀。抬高受伤部位尽快寻求医疗帮助，以便专业医生进行进一步检查和治疗。寻求医疗帮助骨折的紧急处理

寻求医疗帮助如果摔伤严重或出现持续不适，应尽快寻求医疗帮助。压迫包扎使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。冷敷在受伤部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。检查伤势首先观察摔伤部位是否出现肿胀、疼痛、畸形或活动受限等情况，初步判断伤势。休息避免继续活动或使用受伤部位，给予受伤部位充分的休息。摔伤的紧急处理

05寻求医疗帮助

010204何时寻求医疗帮助骨折或摔伤后出现明显的疼痛、肿胀、畸形或活动受限。摔伤导致意识丧失或持续头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。伤口出血不止或出现开放性骨折。疑似有内脏损伤或骨折合并其他严重损伤。03

保持冷静，拨打当地急救电话或前往最近的医院急诊科就诊。在等待急救人员或前往医院的途中，尽量让受伤部位保持静止，避免加重损伤。如有明显的开放性伤口，可用干净的纱布或布料进行简单包扎，避免感染。如有骨折，尽量保持患肢的完整性和稳定性，避免加重损伤和移位何寻求医疗帮助

06预防骨折和摔伤的宣传教育

0102提高公众意识在社区、学校、医院等公共场所开展宣传活动，通过讲座、展览等形式向公众传递预防骨折和摔伤的重要性。制作和发布关于骨折和摔伤预防的宣传资料，包括海报、手册和视频等，向公众普及相关知识。

定期开展宣传活动定期组织骨折和摔伤预防的宣传周或宣传月活动，集中开展各类宣传教育活动，提高公众的关注度和参与度。与媒体合作，通过电视、广播和网络等渠道广泛传播预防骨折和摔伤的知识，扩大宣传教育的覆盖面。

THANKS感谢您的观看