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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

脊柱的解剖结构及运动功能

一．脊柱结构

脊柱外观特点：脊柱由全部椎骨、骶骨和尾骨以及它们之间的骨

连接构成，形成头颅的支柱、躯干的中轴，并参与胸腔、腹腔及盆腔

后壁的构成。脊柱长度可因姿势不同而略有差异。由于站立时椎间盘

受压缩可变薄，所以长期卧床与长期站立者相比，一般可相差2-3cm。

脊柱的正面观：椎体由上向下逐渐加大，至骶骨底最宽阔，这是

与人体直立时脊柱下部负重较上部大而相适应的。耳状面以下，由于

重力骤减，骶骨和尾骨的形态也随之迅速变小。

脊柱的侧面观：棘突在背部正中形成纵嵴，两侧有纵行的背侧沟。

容纳背部的肌肉。颈部棘突短接近水平位。胸部棘突向后下方倾斜呈

覆瓦状。至腰部棘突又趋于水平位。侧面可见颈、胸、腰、骶4个生

理弯曲，其中颈曲和腰曲向前凸，而胸曲及骶曲向后凸。脊柱的弯曲

使脊柱具有良好的弹性，可缓解震荡并与人体的重心维持有关。它和

其它部位配合进行各种复杂动作如飘动彩带。形成人体多姿多彩体姿

二．脊柱运动功能

脊柱可进行屈、伸、侧屈、旋转和环转运动及其它复杂组合动作。

1屈曲：屈是指脊柱绕冠状轴(额状轴)(左右方向)在矢状面内向前

的运动。

当脊柱向前屈曲时。胸部后凸加大，颈部和腰部的前凸减小。同

时。棘突可稍微分开，比较容易在腰背部的正中体表扪及。各椎体之

间以关节突为轴，使椎体和椎间盘受压。链接后部结构的棘上韧带、

棘间韧带、黄韧带等受拉。背腰深浅肌肉受拉。

使脊柱(躯干和颈部)前屈的肌主要有：胸锁乳突肌、斜角肌、颈长

肌、头长肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腰方肌、腰大肌等。

2背伸：脊柱由解剖学位置向后弯曲或由前屈状态返回解剖学位

置并继续向后弯曲的运动，均称为伸。

脊柱向后伸展时。颈部和腰部的前凸增大而胸部后凸减小。脊柱

整个后部结构的应力水平显著提高。尤其在椎弓根部、椎弓峡部和关

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

节突关节等处更为明显，在近椎弓根处的椎体密质骨表现出比较明显

的应力集中，椎间盘纤维环的后外侧的应力水平比前屈时升高。

使脊柱后伸的肌主要有：斜方肌、上后锯肌、下后锯肌、头夹肌、

颈夹肌、骶棘肌、横突棘肌、背短肌等。

3侧屈：脊柱绕矢状轴(前后方向)在冠状面(额状面)内的运动称为

侧屈，其中脊柱弯向左侧的运动称为左侧屈。脊柱弯向右侧的运动称

为右侧屈。

脊柱的侧屈运动有两种类型：一种是脊柱侧屈时，各部的运动幅

度比较一致，椎骨棘突在背部形成一平滑的曲线：一种是运动部位主

要集中在颈部和上腰部。胸部脊柱几乎不改变形状或只有较小的改变。

脊柱侧屈时，曲侧压力增大，对侧剪刀增大。

使脊柱侧屈的肌有：肩胛提肌、腰方肌、肋间肌、横突间肌等。

4旋转：脊柱旋转是指绕垂直轴在水平面内的运动，也称回旋，

又可分为左旋和右旋。骨盆固定不动、头部和肩部向左旋转。或头部

和肩部固定不动、骨盆向左旋转。都称为左旋。

与脊柱旋转有关的肌有：胸锁乳突肌、斜方肌上部、斜角肌、腹

内斜肌、腹外斜肌、夹肌、髂肋肌、脊柱固有的回旋肌、髂腰肌等。

5环转：脊柱的下部固定不动，上端做圆周运动动。称之为环转。

环转运动也可在悬垂状态下，上部脊柱较为固定时由脊柱下部完成。

它是上述几种运动连续进行的结果。