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演讲人：日期：静疗的基础知识
目录CONTENTS静默疗法概述静默疗法的实践方法静默疗法的心理效益静默疗法在日常生活中的应用静默疗法的注意事项及常见问题解答静默疗法与其他心理疗法的结合应用
01静默疗法概述
定义静默疗法是一种心理疗法，指个体将注意或意识集中到一个客体、声音、意念或体验而进行的一种训练。原理通过静默训练，使练习者达到放松、专注、减少杂念的状态，进而调整身心平衡，改善心理问题。定义与原理
历史发展静默疗法历史悠久，曾是宗教活动核心部分，不同宗教流派有不同静默方法。现代应用近年来静默作为一种临床心理治疗已简化程序，并剔除了神秘成分和宗教色彩，成为现代心理疗法之一。西方静默热近20年
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