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智慧职场女性的营养学管理法
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TOC\o1-3\h\z\u智慧职场女性的营养学管理法 2
一、引言 2
1.1本书的目的和背景 2
1.2职场女性面临的营养学挑战 3
1.3营养学管理的重要性 4
二、职场女性的营养需求 6
2.1职场女性的日常营养需求概述 6
2.2针对不同职场阶段的营养需求调整 7
2.3特殊时期的营养补充（如经期、孕期等） 9
三、智慧职场女性的饮食原则 10
3.1均衡饮食，摄入多样化营养 10
3.2控制热量，保持合理体重 11
3.3科学选择食物，
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