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高效工作与情绪管理的平衡术.docx

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    高效工作与情绪管理的平衡术

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u高效工作与情绪管理的平衡术 2

    第一章：引言 2

    一、高效工作与情绪管理的关系概述 2

    二、为什么需要平衡工作与情绪 3

    三、本书目标与结构介绍 4

    第二章：高效工作的重要性及方法 6

    一、高效工作的意义与影响 6

    二、时间管理技巧 7

    三、任务优先级设置 8

    四、提高工作效率的实用建议 10

    第三章：情绪管理的核心原则 11

    一、情绪管理的基本概念 11

    二、情绪管理的重要性 13

    三、情绪管理的核心原则与策略 14

    第四章

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