老年人秋冬养生健康攻略PPT精品课件.pptx

下载文档

1
0
约小于1千字
约 27页
2025-02-11 发布于广东
举报
版权申诉
保障服务

老年人秋冬养生健康攻略PPT精品课件.pptx

此“教育”领域文档为创作者个人分享资料，不作为权威性指导和指引，仅供参考

1、本文档共27页，可阅读全部内容。
2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

老年人秋冬养生健康攻略;CONTENTS;秋冬疾病;绝大部分老慢支的患者在夏天天气温暖的时候病情会缓解;高血压;心脑血管意外;生活起居;到了秋冬季节，老年人首先要有御寒意识。;在起居上应做到“早睡早起”。;饮食营养;;老年人在日常生活中还要适当摄入含钙量丰富的饮食，如牛奶、贝类、坚果类食物；;;老年人进餐;对于进餐次数，建议老年人采用3次正餐加2～3次加餐。;冬天要养藏，是“收”的季节，膏方呈粘稠的半固体状，从形象学上来说也非常符合“收”。;目前市面上还会有一些成品膏药，比如十全大补膏，这是千百年传下来的方剂，确实有不错的滋补之效，但总体原则还是要对证，建议大家在购买这类成品膏药之前，还需经专业医生辨别下自身体质。;秋冬运动;老年人秋冬季运动的时间应该跟着太阳走，上午9、10点钟，及下午2、3点钟是最佳的时间，此时有太阳，温度尚可，而且空气质量也有所改善，较适宜老年人运动。;避免在早晚运动;但对于老年人来说这并不是最好的。因为饭后血液都跑到消化系统去运转，帮助消化了，此时大脑供血比较少，老年人此时去运动反而可能发生意外。;

;解决困扰;

;

;谢谢观看