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高中生如何通过饮食和运动改善视力问题
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TOC\o1-3\h\z\u高中生如何通过饮食和运动改善视力问题 2
一、引言 2
1.视力问题的现状 2
2.视力问题对高中生的影响 3
3.视力改善的重要性 4
二、饮食与视力改善 5
1.营养均衡对视力的重要性 5
2.对视力有益的食物种类 6
3.饮食建议与实例 8
4.避免对视力有害的食物 9
三、运动与视力改善 11
1.运动对视力改善的作用 11
2.适合高中生的运动类型 12
3.运动频率与持续时间建议 13
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