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高效应对职场心理压力的策略
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TOC\o1-3\h\z\u高效应对职场心理压力的策略 2
一、职场心理压力概述 2
1.职场心理压力定义与表现 2
2.职场压力来源分析 3
3.心理压力对职场生活的影响 5
二、识别与评估职场心理压力 6
1.识别职场心理压力的常见信号 6
2.评估个人承受能力的方法 7
3.确定压力阈值与应对策略 9
三、调整心态与认知应对职场压力 10
1.积极心态的培养 10
2.理性看待职场挑战与压力 12
3.自我激励与自信建立 13
四、提升
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