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高压工作中的心灵SPA职场心理调适术
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TOC\o1-3\h\z\u高压工作中的心灵SPA职场心理调适术 2
第一章：高压工作的挑战与影响 2
一、高压工作的定义及特点 2
二、高压工作对职场人的身心影响 3
三、案例分析：高压工作导致的心理困扰 4
第二章：职场心理调适的重要性及原则 6
一、心理调适在职场中的作用 6
二、职场心理调适的基本原则 7
三、如何将心理调适融入日常工作 9
第三章：心灵SPA之认知调整术 10
一、正确看待工作压力 10
二、积极心态的培养与维持 11
三、认知重
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